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CYBEX 525T Manual Del Usuario
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Cinta de correr Cybex
Número de producto 525T
Manual del usuario de Cybex
Sistemas cardiovasculares
Pieza número LT-24018-3 C
www.cybexintl.com

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Resumen de contenidos para CYBEX 525T

  • Página 1 Cinta de correr Cybex Número de producto 525T Manual del usuario de Cybex Sistemas cardiovasculares Pieza número LT-24018-3 C www.cybexintl.com...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    ..52 Tanto Cybex ® como el logo de Cybex son marcas registradas de Cybex International, Inc. Safety Sentry™ es una marca registrada de Cybex International, Inc. Polar ® es una marca registrada de Polar Electro Inc.

  • Página 3: Información De Conformidad Fcc

    Manual del usuario de Cybex Información de conformidad FCC Los cambios o modificaciones realizados a esta unidad que la parte responsable del cumplimiento no haya aprobado expresamente, podrían anular la autoridad del usuario para utilizar el equipo. Se ha comprobado que este equipo cumple con los límites para dispositivos digitales Clase A, en conformidad con la parte 15 de las Normas FCC.

  • Página 4: Seguridad

    Manual del usuario de Cybex Seguridad Antes de utilizar lea todas las instrucciones y advertencias. Información importante sobre la tensión Antes de conectar el cable de alimentación en una toma de corriente, compruebe que la tensión que recibe la cinta de correr coincide con los requisitos de tensión del lugar. Los requisitos de alimentación de la unidad incluyen un circuito exclusivo, conectado a tierra y adecuado para uno de...

  • Página 5: Instrucciones Importantes De Seguridad

    Manual del usuario de Cybex Instrucciones importantes de seguridad (guarde estas instrucciones) ADVERTENCIA: Peligro de descarga eléctrica y electrocución. • Desconecte la unidad y déjela reposar 10 minutos antes de limpiarla o reali- zar el mantenimiento. • La unidad puede conservar la carga eléctrica después de ser desconecta- •...
  • Página 6 Si vive en los EE.UU., contacte con el Servicio al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239. Si vive fuera de los EE.UU., contacte con el Servicio al Cliente de Cybex llamando al 508-533-4300.

  • Página 7: Pegatinas De Advertencia

    508-533-5183 o contacte con el Servicio al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239. Si se encuentra fuera de los EE.UU., llame al 508- 533-4300. Para la ubicación o número de pieza de las etiquetas, vea la lista de piezas y el diagrama detallado en el sitio web de Cybex en www.cybexintl.com.
  • Página 8 REVISIONS NO utilice la unidad si pesa más de 350 libras THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF CYBEX. Antes de utilizar reciba formación DESCRIPTION DATE APPROVAL Este es el peso máximo de usuario que soporta la cinta.

  • Página 9: Ubicación De La Etiqueta

    Manual del usuario de Cybex Ubicación de la etiqueta Pegatina, Advertencia, Pantalla superior, Monitor E3 View DE-23767 Pegatina, Advertencia, Pantalla superior, Monitor E3 View, Canadá DE-23767-E DE-23764-4 Pegatina, Centro Pegatina, Centro, Canadá DE-23764-E Etiqueta, Advertencia, Principal DE-23636-3 Etiqueta, Advertencia DE-23637-3...

  • Página 10: Llave De Parada De Emergencia (E-Stop)

    Manual del usuario de Cybex Llave de parada de emergencia (e-stop) La llave e-stop funciona como una parada de emergencia. En una situación de emergencia, la llave e-stop se separa de la consola y la cinta de correr se detiene. Antes de utilizar la cinta de correr, enganche la llave e-stop tal como se describe a continuación.
  • Página 11 Manual del usuario de Cybex Cuando no esté en uso guarde la pinza e-stop en la pestaña de almacenamiento situada en el costado derecho o izquierdo de la barra. Pasamanos Pestaña de almacenamiento Pinza e-stop...

  • Página 12: Montaje

    Manual del usuario de Cybex Montaje Especificaciones - 525T Longitud 82 pulgadas (208,3 cm) montado Ancho montado 34 pulgadas (86,4 cm) Altura: 62,5 pulgadas (159 cm) Peso del 400 lb (181 kg) producto Peso de envío 400 lb (200 kg) Rango de Grado entre 0 y 15%.

  • Página 13: Elección Y Preparación De La Ubicación

    Manual del usuario de Cybex Elección y preparación de la ubicación Antes de montar la unidad, compruebe que la ubicación elegida cumple con los siguientes criterios: La zona está bien iluminada y ventilada. • La superficie presenta buenas condiciones estructurales y está bien nivelada.

  • Página 14: Requisitos De Alimentación Eléctrica

    Manual del usuario de Cybex Requisitos de alimentación eléctrica Los requisitos de alimentación eléctrica de esta cinta de correr es un circuito exclusivo, conectado a tierra y adecuado para uno de los siguientes: 100 VCA, 50/60 Hz, 20A 220 VCA, 60 Hz, 15A •...
  • Página 15 Manual del usuario de Cybex Desempaque y compruebe el contenido de las cajas. Vea el listado de contenido y diagrama de abajo para el contenido de la caja. En caso de que falte alguna pieza, consulte Atención al cliente para la información de contacto.
  • Página 16 Manual del usuario de Cybex Artículo Cantidad Número de pieza Descripción HS-21672 Tornillo, nº8-32 x 1/2” HS-22651 Perno, 3/8-16 .75”, BHCS, ZN HS-16929 Perno, Whiz Lock (con reborde), 3/8-16 x 0,625”, HXHD AX-23657 Distanciador, M-F, 3/8-16” Cordón, corto AX-23656 Distanciador, M-F, 3/8-16” Cordón, largo HX-00440 Llave Allen, 7/32"...
  • Página 17 Manual del usuario de Cybex ADVERTENCIA: Equipo pesado: • La unidad la deben montar, levantar o mover al menos dos personas. • Utilice métodos de levantamiento seguros. Levante y mueva la unidad Antes de empezar a montar tenga en cuenta el ancho de las puertas en la instalación. La base tiene un ancho de 32,5"...
  • Página 18 Manual del usuario de Cybex Instale los montantes verticales 1. Instale los distanciadores corto y largo en el costado derecho de la base utilizando una llave de boca de 3/4". Artículo Descripción Distanciador, corto Distanciador, largo Base Parte frontal de la unidad 2.
  • Página 19 Manual del usuario de Cybex Instale la consola en los montantes verticales Si la unidad incluye cables A/V o CSAFE opcionales, siga el procedimiento del cable. 1. Enrosque a mano un perno en el agujero superior trasero en cada lado de la consola. No enrosque completamente los pernos en la consola.
  • Página 20 Manual del usuario de Cybex 4. Enrosque los seis pernos en los agujeros restantes de los montantes verticales derecho e izquierdo. Artículo Descripción Consola Montante vertical (se muestra el derecho) Perno 5. Apriete todos los pernos usando una llave Allen 7/32” y una llave de boca de 9/16”.

  • Página 21: Artículo Descripción

    Manual del usuario de Cybex Instale los cables A/V o CSAFE opcionales 1. Inserte el acoplador CSAFE en la placa de montaje enganchando la pestaña inferior en la placa de montaje y encajando la pestaña superior. Artículo Descripción Pestaña superior...
  • Página 22 Manual del usuario de Cybex Instale la protección Utilice un destornillador Phillips para apretar los siete tornillos que sujetan la protección a la base. Artículo Descripción Base Tornillos (7) Protección Instale la cubierta del motor 1. Coloque la cubierta del motor sobre la moqueta u otra superficie suave. No raye la parte superior de la cubierta.
  • Página 23 Manual del usuario de Cybex 3. Coloque la cubierta del motor en posición vertical alineando las dos pestañas y los cuatro conectores plásticos. Se montan dos conectores plásticos en la cubierta frontal y dos en la cubierta del motor. Artículo Descripción Cubierta del motor Pestañas (2)
  • Página 24 Manual del usuario de Cybex Instale el cable coaxial (Monitor E3 View opción) Instale el cable coaxial de 6 pies (1,82 m) en el conector del cable coaxial en la base de la unidad. Artículo Descripción Cable coaxial de 6 pis (1,82 m)

  • Página 25: Configuración

    Manual del usuario de Cybex Configuración Las siguientes instrucciones le ayudarán a configurar la unidad. ADVERTENCIA: Peligro de caídas. En el momento de encender la unidad. • Póngase en los dos escalones superiores. • No se pare en la cinta.

  • Página 26: Opciones De Configuración

    Manual del usuario de Cybex Opciones de configuración 1. Mantenga pulsadas las teclas EXPLORAR/MANTENER o UP (ARRIBA) durante 3 segundos. 2. Navegue por el menú de configuración con las teclas UP (ARRIBA) y DOWN (ABAJO) EMBOSS WINDOW DEAD F BLACK (PT-PE02) DARK GRAY PMS...

  • Página 27: Para Restablecer Las Opciones De Configuración A Los Valores Predeterminados

    Manual del usuario de Cybex THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT Consola LED Monitor E3 View THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.

  • Página 28: Configuración A/V Y Presintonías De Radio Fm

    Manual del usuario de Cybex Configuración A/V y presintonías de radio FM Se requieren tres pasos para configurar el módulo inalámbrico de recepción de audio de Cybex: Determine el tipo de emisoras utilizadas (MYE 900MHz, Broadcastvision 863MHz, etc. o TV FM). • Asigne un número de canal de televisión a cada emisora en la consola.
  • Página 29 Manual del usuario de Cybex Controles del usuario Teclas de inclinación Permite navegar por todos los canales guardados en Modo usuario Visualización de Muestra los ajustes de la sensibilidad del receptor como (n) cerca inclinación o (F) lejos. Inicio rápido Selecciona el tipo de emisora, restablece todos los canales de televisión guardados cuando se utiliza...

  • Página 30: Configurar Las Emisoras De Uhf

    “A 863” Audeon Enercise THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. “B 900” AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
  • Página 31 Presione la tecla ENTER (INTRO) RIM /PILLOW EMBOSSED AREAS THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.
  • Página 32 Para agregar estaciones de radio FM (opcional) THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT THE INFORMATION CONTAINED IN THIS DRAWING IS THE SOLE PROPERTY OF THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED.

  • Página 33: Controles Del Monitor E3 View

    Manual del usuario de Cybex Ha finalizado la configuración Controles del monitor E3 View El control remoto se utiliza para realizar todas las operaciones de configuración del monitor E3 View. ENCENDIDO Para encender y apagar el monitor E3 POWER MUTE POWER MUTE View...

  • Página 34: Configuración Del Monitor E3 View

    Manual del usuario de Cybex Configuración del monitor E3 View POWER MUTE Para acceder a la pantalla de configuración SETUP TV/AV TV/FM CH LIST para mostrar la pantalla SETUP MODE (Modo Presione el botón SETUP (CONFIGURACIÓN) SLEEP LAST de configuración) en el monitor E3 View. Siga el procedimiento para configurar el monitor E3 View.
  • Página 35 Manual del usuario de Cybex Configuración de la imagen Brillo Rango de ajuste entre 1 y 100. El valor predeterminado es 65. Contraste Rango de ajuste entre 1 y 100. El valor predeterminado es 70. Color Rango de ajuste entre 1 y 100. El valor predeterminado es 75.

  • Página 36: Configuración De Canales

    Manual del usuario de Cybex Configuración de canales Señal (solo ATSC) Elegir Aire, Cable STD, Cable IRC o Cable HRC. Auto Program Ver abajo (Programación automática) Ver abajo Programación manual (solo DVB-T) Agregar/eliminar canales Ver abajo Bloquear canales en base a la clasificación de los canales de televisión.
  • Página 37 POWER POWER MUTE MUTE Manual del usuario de Cybex SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST SLEEP SLEEP LAST LAST 5. Presione para seleccionar Channel Sequence (Secuencia de Canales). POWER MUTE para establecer la secuencia en la que se mostrarán los canales 6.

  • Página 38: Programación Automática (Monitor Dvb-T)

    SLEEP LAST Manual del usuario de Cybex POWER MUTE POWER MUTE Programación automática (monitor DVB-T) SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SLEEP LAST SLEEP LAST 1. Toque para seleccionar Auto Program (Programación Automática). POWER MUTE SETUP...
  • Página 39 Manual del usuario de Cybex POWER Esto puede tardar 20 minutos o más. Si la pantalla se apaga, el botón POWER (POTENCIA) SETUP TV/AV TV/FM POWER MUTE encenderá el monitor. SLEEP SETUP TV/AV TV/FM CH LIST 9. Presione el botón SETUP (CONFIGURACIÓN) para volver a la televisión normal una...
  • Página 40 SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST Manual del usuario de Cybex SLEEP SLEEP LAST LAST para seleccionar ATV o DTV. 4. Toque Programación Manual ATV Programación Manual DTV ■ Almacenamiento ■ Canal UHF ► ■ Sistema ■...
  • Página 41 SETUP SETUP TV/AV TV/AV TV/FM TV/FM CH LIST CH LIST Manual del usuario de Cybex SLEEP SLEEP LAST LAST POWER MUTE POWER MUTE 5. Presione para seleccionar Added (Agregado) o Deleted (Eliminado). SETUP TV/AV TV/FM CH LIST SETUP TV/AV TV/FM...

  • Página 42: Ha Finalizado La Configuración

    Manual del usuario de Cybex Configuración de las funciones Seleccione Apagado o Último. Último ajustará el modo subtitulado a Encender modo subtitulado (solo ATSC) la última configuración utilizada. Seleccione Apagado o Último. Last Último ajustará el modo Encender modo subtitulado (solo DVB-T) subtitulado a la última configuración utilizada.

  • Página 43: Para Probar El Funcionamiento De La Cinta De Correr

    • No se pare en la cinta. Cybex recomienda que la cinta de correr esté desconectada o el interruptor de encendido on/off (I/O) esté en off (apagado) (O) cuando no esté en uso. 1. Sin que haya nadie sobre la cinta de correr, enchufe el cable de alimentación en una toma de corriente de un circuito dedicado y conectado a tierra tal como se describió...

  • Página 44: Funcionamiento

    Manual del usuario de Cybex Funcionamiento Lea y entienda todas las instrucciones y advertencias antes de utilizar la cinta de correr. Consulte toda la información relacionada con la seguridad en el capítulo de Seguridad. Términos utilizados Esta sección enumera algunos de los términos y símbolos comunes utilizados en este capítulo. Se han enumerado otros términos y símbolos en este capítulo donde procedan.

  • Página 45: Símbolos Utilizados Del Control Del Usuario

    Manual del usuario de Cybex Símbolos utilizados del control del usuario Control Nombre del control Descripción Ajusta la Incline (inclinación) hacia arriba. INCLINACIÓN PARA ARRIBA Ajusta la Incline (inclinación) hacia abajo. INCLINACIÓN HACIA ABAJO Ajusta la Speed (velocidad) hacia arriba.

  • Página 46: Pantalla De La Consola

    Manual del usuario de Cybex Pantalla de la consola Pantalla LED Muestra el tiempo, BPM o peso. Enunciador izquierdo Muestra valores para el tiempo, BPM o el peso. Datos del lado izquierdo Gráfico de barras Muestra los perfiles de entrenamiento y opciones de configuración.

  • Página 47: Controles Del Usuario

    Manual del usuario de Cybex Controles del usuario Teclas de inclinación Teclas de velocidades Llave E-stop Visualización de Tecla de Configuración Teclas de volumen inclinación Inicio rápido Tecla de visualización de Tecla de Intro opciones Teclas Arriba/Abajo Entrenamientos Toma de auriculares Visualización de la...

  • Página 48: Guía Detallada De Utilización

    Manual del usuario de Cybex 4. La cinta de correr empezará una cuenta regresiva, "3...2...1", al finalizar la cinta acelerará hasta 0,5 mph (0,8 k/h) y entrará en Active Mode (Modo activo). 5. Sujétese a las barras cuando se suba a la cinta de correr y empiece a caminar.
  • Página 49 Manual del usuario de Cybex para pasar a las opciones de configuración. 2. Presione la tecla ENTER (INTRO) Opciones de configuración: Time (Tiempo) Introduzca la duración del entrenamiento: Level (Nivel) Introduzca el nivel del entrenamiento: Weight (Peso) Introduzca el peso del usuario.

  • Página 50: Detener La Cinta De Correr

    Manual del usuario de Cybex Cuando finalice un entrenamiento la cinta de correr empezará una cuenta regresiva, “3...2...1” y habrá un pitido por cada número. La cinta desacelera hasta detenerse, la inclinación vuelve al 0% y se muestra un Resumen del entrenamiento para el tiempo preestablecido o hasta el momento de presionar la tecla STOP (DETENER).

  • Página 51: Safety Sentry

    Manual del usuario de Cybex Safety Sentry Safety Sentry utiliza la retroalimentación de la pantalla para determinar la presencia del usuario. Si no se detecta un usuario en 10 segundos, la pantalla emite un pitido y pregunta "run?" (¿Funcionar?). (consola LED) o "Are you there?"...

  • Página 52: Datos

    Manual del usuario de Cybex La tecla QUICK START (INICIO RÁPIDO) se puede presionar en cualquier momento durante este proceso para aceptar todos los valores predeterminados del entrenamiento. Si no se hace nada después de seleccionar un entrenamiento, la unidad utilizará la configuración predeterminada del entrenamiento actual seleccionado.

  • Página 53: Significado Del Grado De

    El grado de inclinación se puede relacionar al grado de porcentaje al tomar el grado del arco THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYBEX. AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT tangente.

  • Página 54: Funciones De Ipod

    Manual del usuario de Cybex Funciones de iPod Conexión de un iPod — Conectar un iPod permite cierto control del iPod a través del teclado. El iPod se carga mientras se encuentra conectado. 1. Conecte el iPod (no incluido) a un conector de 30 clavijas.

  • Página 55: Mantenimiento

    Mantenimiento Se deben realizar actividades de mantenimiento preventivo de forma regular. La realización del mantenimiento preventivo puede ayudar a todos los equipos de Cybex a funcionar de manera segura y sin problemas. Cybex no se hace cargo de realizar inspecciones ni acciones de mantenimiento regulares para sus máquinas.

  • Página 56: Preventivo

    Mantenga un registro de todas las medidas de mantenimiento para ayudarle a estar al día en todas las actividades de mantenimiento preventivo. Cybex no se hace cargo de realizar inspecciones ni acciones de mantenimiento regulares de su unidad. Instruya a todo su personal para que inspeccione y mantenga el equipo y también cómo notificar/registrar los accidentes.
  • Página 57 Manual del usuario de Cybex 1. Afloje pero no quite los dos tornillos de la cubierta frontal que sujetan la cubierta del motor utilizando un destornillador Phillips. Descripción Cubierta del motor Cubierta frontal Tornillos (2) 2. Retire la cubierta del motor levantándola verticalmente.
  • Página 58 Manual del usuario de Cybex 6. Aspire el ventilador y la zona del disipador de calor del controlador del motor. Controlador del motor Ventilador y disipador de calor 7. Utilice un trapo seco para limpiar las zonas que no pueda alcanzar con la aspiradora. Si la máquina no se ha utilizado durante algún tiempo o está...

  • Página 59: Mantenimiento De La Cinta De Correr

    Manual del usuario de Cybex 3. Coloque la cubierta del motor en posición vertical alineando las dos pestañas y los cuatro conectores plásticos. Se montan dos conectores plásticos en la cubierta frontal y dos en la cubierta del motor. Descripción Cubierta del motor Pestañas (2)
  • Página 60 La posición lateral de la cinta está centrada correctamente cuando el logo de Cybex está centrado entre los bordes interiores de las dos ranuras del camino de la cinta. Si el logo de Cybex no está centrado entre las ranuras del camino de la cinta, centre la cinta mediante el procedimiento siguiente.
  • Página 61 Manual del usuario de Cybex 7. Utilice una llave de tubo de 3/4” para apretar el perno del rollo posterior en el costado de la cinta de correr hacia el que se está moviendo la cinta. Por ejemplo: Si la cinta se mueve hacia la derecha de las ranuras del camino de la cinta, apriete el perno del lado derecho del armazón, apriete aproximadamente 1/2 vuelta (en dirección a las agujas del reloj) y espere 30...

  • Página 62: Otro Mantenimiento Preventivo

    Manual del usuario de Cybex Herramientas necesarias Destornillador Phillips Desconecte la fuente de alimentación externa 1. Ponga el interruptor de alimentación principal situado debajo del extremo frontal en posición de apagado (O). 2. Desconecte la cinta de correr de la toma de corriente.

  • Página 63: Monitor E3 View

    Manual del usuario de Cybex Electricidad estática — En función del lugar en el que viva, puede experimentar aire seco que causa electricidad estática. Esto se puede notar especialmente en invierno. Puede notar una acumulación estática caminando sobre una moqueta y tocando un objeto metálico. Lo mismo puede pasar cuando se ejercita en la cinta de correr.

  • Página 64: Calendario De Servicio Recomendado

    THE INFORM A TION CON T AINED IN THIS DR A WING IS THE SOLE PROPE R T Y OF CYB AN Y REPRODUCTION IN P A R T OR WHOLE WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF CYBEX IS PROHIBITED. Todas las actividades de mantenimiento las debe realizar personal cualificado. Si no se hace así se puede provocar una lesión grave.
  • Página 65 Manual del usuario de Cybex Cada 15.000 millas (24.140 km) • Cambie la cinta y dele vuelta a la plataforma. • Compruebe el montaje de elevación y cambie las piezas gastadas. • Lubrique los puntos de pivote de la elevación.

  • Página 66: Registro Del Producto

    El horario de atención telefónica es de lunes a viernes de 8.30 a 18.00. EST (hora oficial de la costa este norteamericana). Los clientes de Cybex que residan en Estados Unidos pueden ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente de Cybex llamando al 888-462-9239.

  • Página 67: Autorización De Devolución Del Material (Rma)

    Si Cybex lo estima oportuno, el técnico podrá solicitarle que devuelva las piezas defectuosas a Cybex para que se evalúen y se reparen o sustituyan. El técnico le asignará un número de autorización de devolución del material (RMA) y le enviará una etiqueta del Servicio automático de devolución (ARS).

  • Página 68: Apéndice - Descripciones De Los Entrenamientos

    Manual del usuario de Cybex Apéndice - Descripciones de los entrenamientos 1 Pérdida de peso El entrenamiento para perder peso utiliza una serie de cambios relativamente menores en su principio de cinco minutos para agregar una demanda incremental. El principio de cinco minutos utiliza una inclinación de base durante dos minutos y luego aumenta la inclinación para una...

  • Página 69: Colinas Ondulantes

    Manual del usuario de Cybex 2 Colinas ondulantes El entrenamiento de las colinas ondulantes utiliza un principio de ocho minutos que imita la variedad de terreno que se puede encontrar en una carrera montañosa. El principio de ochos minutos se compone de cuatro segmentos.

  • Página 70: Colinas

    Manual del usuario de Cybex 3 Colinas El entrenamiento de las colinas utiliza un principio de seis minutos que se compone de segmentos de un minuto con cambios leves en la inclinación y dos segmentos de picos seguidos por segmentos de descanso.

  • Página 71: Pikes Picos

    Manual del usuario de Cybex 4 Pikes Picos Pikes Peak utiliza un principio de nueve minutos en los que aumenta la inclinación cada minuto durante los primeros cinco minutos. Después del entrenamiento principal de cinco minutos, la inclinación se reduce cada minuto que pasa. Este entrenamiento utiliza cambios continuos y graduales para darle tiempo al usuario a acostumbrarse a la demanda y a recuperarse sin que se perciban grandes cambios en el esfuerzo requerido.

  • Página 72: Intervalo De Colinas 1:1

    Manual del usuario de Cybex 5 Intervalo de colinas 1:1 Este entrenamiento está diseñado para aumentar la capacidad al alternar segmentos de trabajo de dos minutos con dos minutos de descanso. La intensidad de los periodos de descanso es mucho mayor aquí...

  • Página 73: Intervalo De Colinas 1:2

    Manual del usuario de Cybex 6 Intervalo de colinas 1:2 Este entrenamiento está diseñado para un intervalo de trabajo de un minuto a una inclinación alta seguido de un intervalo de descanso de dos minutos a una inclinación considerablemente menor.

  • Página 74: Intervalo De Colinas 1:3

    Manual del usuario de Cybex 7 Intervalo de colinas 1:3 El intervalo de colinas 1:3 utiliza un intervalo de trabajo de un minuto seguido de un intervalo de descanso de tres minutos. Los intervalos de descanso son a una inclinación mucho más alta que en los demás entrenamientos de intervalos de colinas y, por lo tanto, se requiere un periodo más largo...

  • Página 75: Cardio

    Manual del usuario de Cybex 8 Cardio El entrenamiento cardiovascular está diseñado para mantener una demanda total alta utilizando dos segmentos de cuatro minutos de inclinaciones alternantes. Esto permite intervalos prolongados que aprovechan los sistemas de energía a largo plazo y la capacidad total aeróbica cuando se asocia a velocidades que exigen un esfuerzo cardiovascular sostenido.

  • Página 76: Control Del Ritmo Cardiaco (Monitor E3 View Opcional)

    Manual del usuario de Cybex 9 Control del ritmo cardiaco (monitor E3 View opcional) El programa Control del ritmo cardiaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardiaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará...
  • Página 77 Manual del usuario de Cybex Pérdida de señal Si se pierde una señal durante dos decisiones consecutivas (alrededor de 30 segundos), la pantalla emitirá cuatro pitidos, aparecerá el mensaje ‘HR SIGNAL LOST’ (PÉRDIDA DE SEÑAL DE RITMO CARDIACO) y guiones en la ventana BPM, y el corazón se iluminará en blanco sólido. Durante este período de pérdida de señal del ritmo cardiaco, la carga se mantendrá...
  • Página 78 Manual del usuario de Cybex Estadio 1 Estadio 2 Estadio 3 Estadio 4 Paso Vatios Paso Vatios Paso Vatios Paso Vatios...