Oscillazione E Vibrazione - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

4.4 ASSEMBLARE E INSERIRE LA SEDIA
Inserire le gambe e le maniglie della sedia nelle aperture sul lato inferiore del sedile.
1. Tenere a portata di mano le quattro viti a brugola in dotazione e la chiave a brugola appropriata.
2.
Rimuovere entrambe le gambe della sedia. Inserire nelle posizioni designate sul fondo.
3.
Inserire le quattro viti attraverso i fori e serrare.
4. Aprire i coperchi delle quattro aperture situate sulla pedana.
5.
Inserire le gambe della sedia assemblata in modo uniforme e fino in fondo nelle quattro aperture.
Per rimuovere e smontare la sedia, invertire i passaggi.
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4.5 UTILIZZARE MANIGLIE PUSH-UP
Inserire le gambe e le maniglie della sedia nelle aperture sul lato inferiore del sedile. Eventualmente
sono anche montati come gambe di sedia sul sedile della sedia.
1.
Rimuovere le maniglie o svitarle dal sedile.
Posare le quattro viti in un luogo sicuro.
2.
Aprire i coperchi delle quattro aperture situate
sulla pedana.
3.
Inserire le maniglie in modo uniforme e fino in
fondo nelle quattro aperture.
Per rimuovere le maniglie, invertire i passaggi.

5. Oscillazione e vibrazione

5.1 GENERALE
I movimenti della pedana, cioè le oscillazioni e le vibrazioni, stimolano una contrazione riflessiva dei
muscoli. Nell'allenamento, ad esempio, provocano maggiore attività e sforzo. Inoltre, si rivolgono ai
muscoli profondi non controllabili. Questo stabilizza l'intero scheletro.
Muscolo principale
Muscolo profondo
72
3
5
Colonna cervicale
Più basso
schiena
Cosce