Brucia Calorie - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

5.3 MODALITÀ MANUALE
• In modalità manuale è possibile impostare quanto segue:
- In standby: durata e scelta dei motori
- Durante il funzionamento: selezionare le frequenze dei motori attivi tramite Livello
5.4 MODALITÀ AUTOMATICA
• In modalità automatica è possibile scegliere tra tre programmi. Combinano oscillazioni e/o vibrazioni
verticali e orizzontali in modi diversi.
• Ogni programma dura 10 minuti. Comprende 2 cicli, ciascuno con 5 curve di frequenza in salita o in
discesa, in cui vengono combinati diversi motori.
60
50
40
30
20
10
0
1 min
P1
P2
P3
La durata effettiva dei singoli passaggi può differire di qualche secondo.

BRUCIA CALORIE

5.5
La quantità di calorie bruciate durante l'allenamento con la pedana vibrante dipende da vari fattori; per
esempio:
• età, massa muscolare, condizioni ambientali,
• sesso, taglia e altre influenze genetiche,
• tipo di esercizio sulla pedana vibrante.
L'allenamento dinamico o aerobico sulla pedana vibrante generalmente brucia più calorie e costruisce
più muscoli rispetto al semplice stare in piedi o seduti sulla pedana. Esempio:
Una persona che pesa 70 kg e fa esercizio aerobico sulla pedana brucia circa 10 kcal al minuto.
74
2 min 3 min
+
+
+
4 min 5 min