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noch darin klettern.
• Stellen Sie sicher, dass sich an der Kleidung
des Benutzers keine Haken, Schleifen, Kordeln
oder andere Gegenstände befinden, die am
Sicherheitsnetz hängenbleiben können.
• Befestigen Sie keine anderen Gegenstände
am Sicherheitsnetz als die von BERG hierfür
vorgesehenen Zubehörteile oder Komponenten.
• Klettern Sie nicht an den Rohren des
Sicherheitsnetzes hoch.
• Betreten und verlassen Sie das Trampolin
ausschließlich durch die Zugangsöffnung des
Sicherheitsnetzes.
• Sicherheitsnetzes von Feuer fernhalten.
• Das Netz sollte alle 5 Jahre ersetzt werden.
(oder früher, wenn es nicht mehr funktioniert).
• Wir empfehlen Ihnen, das Sicherheitsnetz bei
vorausgesagtem starkem Wind und Windböen
vorher zu demontieren.
Informationen
Verwenden Sie Ihr Produkt von BERG ausschließlich
gemäß den nachfolgenden Anweisungen. Eine
unbefugte Nutzung könnte schwere Verletzungen
für den Verwender und/oder Schäden am Produkt
hervorrufen. Bitte lesen Sie vor der Nutzung des
Trampolins sämtliche Anweisungen. Enthalten sind
Warnhinweise, Anweisungen für die Pflege, die
Wartung und die Nutzung dieses Trampolins, damit
Sie es sicher und mit viel Spielfreude verwenden
können.
Ein Freiraum von mindestens 2 Metern um das
Trampolin ist obligatorisch.
Über dem Trampolin muss ein Freiraum von 7
Metern vorhanden sein; gemessen ab dem Boden,
auf dem das Trampolin steht.
Die Duchführung von Änderungen am Trampolin ist
nicht gestattet, da sich daraus ein Sicherheitsrisiko
ergeben kann. Es dürfen nur Änderungen
vorgenommen werden, die mit BERG abgestimmt
oder von BERG empfohlen wurden.
Sprung-Anweisungen
Bei Benutzung des BERG-Trampolins ist es
unbedingt erforderlich, die richtige Haltung
einzunehmen. Die richtige Haltung und das
Gleichgewicht werden durch Anspannen der
richtigen Muskeln erreicht. Dadurch ist sicheres
Trampolinspringen möglich.
Eine gute Körperhaltung ermöglicht eine sichere
Nutzung des Trampolins. Beim Springen wird der
Körper Stößen ausgesetzt, die richtig abgefedert
werden müssen. Durch eine Anspannung Ihrer
Muskeln erhalten Sie eine bessere Kontrolle
über Ihr Gleichgewicht und die Sprung- und
Rückfederstärke des Körpers erhöht sich. Eine
entspanntere Körperhaltung führt zu einem Verlust
von Energie und die Sprung- und Rückfederstärke
verringert sich. Beginnen Sie mit den elementaren
Sprüngen und Sprungpositionen und probieren
Sie weiter gehende Techniken nicht aus, bevor
Sie diese beherrschen. Das Springen beenden Sie,
indem Sie die Knie beugen, sobald Ihre Füße die
Matte berühren.
Beenden Sie Sprünge, indem Sie die Knie
beugen, wenn die Füße mit der Trampolinmatte
in Berührung kommen. Lernen Sie diese Technik,
bevor Sie andere ausprobieren.
Erlernen
Sie
die
und Körperpositionen sorgfältig, bevor Sie
fortgeschrittenere
Kreieren Sie eigene Übungsreihen, indem Sie
verschiedene einfache Sprünge, mit oder ohne dem
einfachen Basissprung dazwischen, kombinieren.
Springen Sie nicht zu hoch. Bleiben Sie in niedriger
Höhe, bis Sie die Sprünge kontrollieren und
wiederholtes Landen in der Mitte des Trampolins
schaffen. Kontrolle ist wichtiger als Höhe.
Halten Sie den Kopf aufrecht und die Augen auf die
Sprungmatte gerichtet. Das hilft bei der Kontrolle
der Sprünge.
Überprüfen Sie den Zustand der Federn (Bruch
oder übermäßige Dehnung) und die Befestigung
der Federn am Rahmen und Sprungtuch. Federn
und Federaufhängung sind verschleißanfällig.
Verschlissene Teile sollten rechtzeitig ersetzt
werden.
Basissprung
Stehen Sie aufrecht und halten Sie den Kopf
gerade. Halten Sie die Augen auf das Springtuch
gerichtet. Schwingen Sie die Arme in einer
Kreisbewegung nach vorne und oben. Halten
Sie die Füße beieinander und richten Sie die
Zehenspitzen während des Springens nach unten.
Halten Sie die Füße bei der Landung ungefähr 40
Zentimeter weit auseinander.
Hand- und Kniesprung
Beginnen Sie mit dem Basissprung. Richten Sie
Ihren Blick auf das Sprungtuch. Schwingen Sie die
Arme in einer Kreisbewegung nach vorne und oben.
Landen Sie af Händen und Knien. Stoß Sie sich mit
den Händen ab und richten Sie sich in aufrechter
Haltung wieder auf.
Sitzsprung
Beginnen Sie mit dem Basissprung. Richten Sie
Ihren Blick auf das Sprungtuch. Landen Sie sitzend.
Setzen Sie die Hände neben Ihre Hüften auf das
Sprungtuch. Stoßen Sie sich mit den Händen ab
und richten Sie sich in aufrechter Haltung wieder
auf.
Bauchsprung
Beginnen Sie mit dem Basissprung und landen Sie
auf dem Bauch. Halten Sie den Kopf gerade. Halten
Sie die Arme vor den Kopf auf dem Sprungtuch.
Stoßen Sie sich mit dem Händen ab, um sich in
aufrechter Haltung wieder aufzurichten.
Rückensprung
Beginnen Sie mit dem Basissprung und landen Sie
af dem Rücken. Drücken Sie während der Landung
das Kinn gegen die Brust. Schwingen Sie die Beine
vorwärts und hoch, wenn Sie sich in aufrechter
Haltung wieder aufrichten.
grundlegenden
Sprünge
Techniken
ausprobieren.
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