Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
cuelgue de la red y no la trepe.
• Es importante que el usuario no lleve ropa que
tenga ganchos, anillas, cordones o cualquier
tipo de pieza suelta que pueda engancharse en
la red.
• Está prohibido utilizar accesorios o piezas que
no pertenecen a BERG en la red de seguridad.
• Está prohibido trepar por las barras de la red.
• La entrada de la red de seguridad es la única
vía de entrada y salida de la cama elástica.
• Mantenga la red alejada del fuego.
• Cambie la red cada 5 años (o antes en caso de
que pierda funcionalidad).
• Le recomendamos guardar la red si hay mucho
viento.
Información
Los productos BERG deben utilizarse como se
indica en el manual. En caso de no respetar las
instrucciones, el usuario podría sufrir lesiones
graves y el producto podría dañarse. Lea todo
el manual antes de usar la cama elástica. Allí
encontrará Advertencia e instrucciones de uso
y mantenimiento para que pueda disfrutar del
producto de forma segura.
Coloque el producto, como mínimo, a dos metros
de distancia de árboles, vallas y cualquier otro
elemento obstaculizante.
Asegúrese de que haya siete metros de altura
libre.
Por motivos de seguridad y a menos que BERG lo
apruebe, está prohibido hacer cualquier tipo de
modificación en la cama elástica.
Instrucciones de uso
Es fundamental tener la postura y el equilibrio
correctos encima de la cama elástica. Para ello,
tiene que activar los músculos correctos.
Solo así podrá usar la cama elástica de BERG
de forma segura. Saltar genera una serie de
impactos en el cuerpo que tienen que absorberse
bien. Al tensar los músculos podrá dominar mucho
mejor el equilibrio y adaptarse a cada salto. Si,
por el contrario, los relaja, perderá energía y no
podrá saltar bien. Empiece con los saltos y las
posiciones básicos y vaya añadiendo complejidad
según vaya ganando experiencia. Para dejar de
saltar, doble las rodillas cuando toque la zona de
salto con los pies.
Para dejar de saltar, flexione las rodillas cuando
toque la zona de salto con los pies. Tiene que
saber cómo parar antes de aprender otras
técnicas de salto.
Antes de probar movimientos más avanzados, le
aconsejamos perfeccionar todas las posturas y
saltos. Entre salto y salto puede poner en práctica
distintas técnicas (solas o en combinación con
otras).
No salte demasiado alto. Primero tiene que
controlar bien el aterrizaje en el centro de la zona
de salto. Desde el punto de vista de la seguridad,
el control es más importante que la altura.
Tiene que saltar en una posición recta con la
cabeza alineada con la espalda y la mirada en la
zona de salto.
Revise el estado de los muelles (para ver si están
rotos o estirados) y las piezas que los unen a la
estructura y la zona de salto. Tanto los muelles
como el sistema de suspensión se desgastan con
el tiempo, así que recuerde cambiarlos cuando
sea necesario.
Salto básico
Adopte una postura erguida y mantenga cabeza
en línea con la espalda. Dirija la mirada hacia la
zona de salto. Al elevarse, mueva los brazos hacia
delante haciendo un círculo y apunte los dedos de
los pies hacia la esterilla. Al bajar, mantenga los
pies juntos y mire hacia abajo. Cuando aterrice
tiene que haber una distancia de 40 cm entre los
pies.
Salto con manos y rodillas
Haga el salto básico. Dirija la mirada hacia la
zona de salto. Mueva los brazos hacia delante
haciendo un círculo. Aterrice apoyando las manos
y las rodillas. Coja impulso con las manos y vuelva
a la posición erguida.
Aterrizaje sentado
Haga el salto básico. Dirija la mirada hacia la
zona de salto. Aterrice sentado. Cuando esté en
esa posición, mantenga las manos junto a las
caderas, apoyadas en la superficie. Coja impulso
con las manos y vuelva a la posición erguida.
Aterrizaje sobre el abdomen
Haga el salto básico y aterrice sobre el abdomen.
Mantenga la cabeza alineada con la espalda y
los brazos extendidos hacia delante y sobre la
superficie. Coja impulso con las manos y vuelva a
la posición erguida.
Aterrizaje sobre la espalda
Haga el salto básico y aterrice sobre la espalda.
Mantenga la barbilla pegada al pecho durante el
aterrizaje. Coja impulso con las piernas y vuelva a
la posición erguida.
Instalación y desmontaje
Montaje y desmontaje general:
No instale la cama elástica si hay mucho viento;
espere a que amaine.
52
Publicidad
