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Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera
• Actualiza el software de tu relojForerunner
• Completa varias carreras en exteriores con GPS y el accesorio de la serie HRM-Pro conectado. Es importante
que los ritmos en exteriores coincidan con los ritmos en la cinta de correr.
• Si la carrera se desarrolla por arena o nieve profunda, accede a la configuración del sensor y desactiva
Calibración aut..
• Si has conectado previamente un podómetro compatible mediante la tecnología ANT+, establece su estado
en Desactivado o bórralo de la lista de sensores conectados.
• Completa una carrera en una cinta de correr con la calibración manual
página 12).
• Si las calibraciones automáticas y manuales no parecen precisas, accede a la configuración del sensor y
selecciona HRM de ritmo y distancia > Restablecer datos de calibración.
NOTA: puedes probar a desactivar Calibración aut. y, a continuación, volver a calibrarlo manualmente
(Calibrar la distancia de la cinta,
Potencia de carrera
La potencia de carrera Garmin se calcula con la información de la dinámica de carrera medida, el peso del
usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. La medición de potencia calcula la cantidad de
potencia que aplica el corredor a la superficie de la carretera y se indica en vatios. El uso de la potencia de
carrera como indicador de esfuerzo puede ser más adecuado que usar el ritmo o la frecuencia cardiaca para
determinados corredores. La potencia de carrera puede ser más precisa que la frecuencia cardiaca para indicar
el nivel de esfuerzo, y tiene en cuenta las subidas, las bajadas y el viento (la medición del ritmo no lo hace).
Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data/running/.
La potencia de carrera se puede medir con un accesorio de dinámica de carrera compatible o con los sensores
del reloj. Puedes personalizar los campos de datos de potencia de carrera para ver la potencia de salida y
realizar ajustes en el entreno
recibir una notificación cuando alcances una zona de potencia específica
Las zonas de potencia de carrera son similares a las zonas de potencia de ciclismo. Los valores de las zonas
son valores predeterminados basados en el sexo, el peso y la capacidad media, y puede que no se ajusten a tus
necesidades personales. Puedes ajustar las zonas manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin
Connect
(Configurar las zonas de potencia,
Configurar potencia en carrera
Mantén pulsado
, selecciona Actividades y aplicaciones, escoge una actividad de carrera y, a continuación,
ajusta la configuración de la actividad.
Estado: activa o desactiva el registro de los datos de potencia en carrera de Garmin. Puedes utilizar esta opción
si prefieres utilizar datos de potencia en carrera de terceros.
Fuente: permite seleccionar el dispositivo que se usará para registrar los datos de potencia en carrera. La
opción Modo inteligente detecta y utiliza automáticamente el accesorio de dinámica de carrera, si está
disponible. El reloj utiliza los datos de potencia en carrera de la muñeca cuando no hay ningún accesorio
conectado.
Compensar viento: activa o desactiva el uso de los datos de viento al calcular la potencia en carrera. Los datos
de viento son una combinación de los datos de velocidad, rumbo y barómetro del reloj y los datos de viento
disponibles en el smartphone.
Dinámica de carrera
La dinámica de carrera es información en tiempo real sobre tu técnica de carrera. El reloj Forerunner dispone
de un acelerómetro para calcular cinco métricas de técnica de carrera. Para acceder a las seis métricas de
técnica de carrera, debes vincular el reloj Forerunner con el accesorio de la serie HRM-Pro u otro accesorio de
dinámica de carrera que mida el movimiento del torso. Para obtener más información, visita
/performance-data/running/.
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(Actualizaciones del producto,
página 12).
(Campos de datos,
página 132). Puedes configurar las alertas de potencia para
página 93).
página 127).
(Calibrar la distancia de la cinta,
(Alertas de actividad,
página 111).
www.garmin.com
Sensores y accesorios
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