Fitbit Sense Manual Del Usuario página 46

Monitorización del sueño
Lleva puesto Sense en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas básicas acerca
del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM,
sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es decir, la calidad del sueño).
Además, Sense monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte
a descubrir posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea para ver cómo varía
con respecto a tu valor de referencia.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas y comprueba
la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar con el dedo hacia arriba en el formato del reloj
de tu smartwatch.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo
para adaptarlo a tus necesidades.
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Detecta los ronquidos y el nivel de ruido que hay mientras duermes
Si tienes una suscripción Premium, activa la función de detección de ronquidos y ruidos para que el
micrófono de tu Fitbit Sense monitoricen el ruido, incluidos los ronquidos tuyos o de la persona que
duerma a tu lado. Al analizar la información de los ruidos cada pocos segundos, el dispositivo puede
monitorizar el nivel de ruido general de tu entorno y comprobar el ronquido durante toda la noche.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño
y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño
y despertarte sintiéndote descansado.
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