Fitbit Sense Manual Del Usuario página 50

Uso de la aplicación Escáner EDA
La aplicación Escáner EDA
respuesta que presenta tu cuerpo ante el estrés. Al controlar el sistema nervioso simpático tu nivel de
sudor, estos cambios pueden mostrar tendencias significativas sobre cómo responde tu cuerpo ante el
estrés.Elige entre un escáner rápido de 2 minutos o una sesión guiada.
1. En Sense, toca la aplicación Escáner EDA
2. Selecciona Restablecimiento rápido para realizar un escáner de dos minutos o Sesión guiada
para llevar a cabo un escáner de hasta 60 minutos.
3. Si seleccionas Sesión guiada, aparecerá una notificación para abrir la aplicación de Fitbit. Elige una
sesión de mindfulness y toca Reproducir audio. Nota: Los suscriptores Premium pueden acceder
a meditaciones guiadas adicionales en la aplicación de Fitbit.
4. Coloca la mano en la parte superior de la pantalla. Ten en cuenta que la palma debe tocar los
cuatro lados del marco metálico.
5. No te muevas durante el escáner. Mantén la mano sobre el smartwatch durante, al menos, dos
minutos.
6. Si quitas la mano, el escáner se detendrá. Para continuar, coloca la mano de nuevo en la pantalla.
Para finalizar la sesión, toca Fin.
7. Sense emite un zumbido cuando el escáner termina. Toca Registrarlo para reflejar cómo te
sientes o toca Omitir.
8. Desliza el dedo hacia abajo para ver el resumen de tu escáner, incluido tu número de respuestas
EDA, el ritmo cardiaco al inicio y final de la sesión, y una reflexión si has registrado una.
9. Para obtener más información sobre tu sesión, abre la aplicación de Fitbit en tu teléfono. En la
pestaña Hoy
Para obtener más información, consulta
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Todas las notificaciones se desactivan
automáticamente durante la sesión.
1. En Sense, abre la aplicación Relax
2. Toca Editar para cambiar la duración de la sesión o desactivar la vibración opcional.
en Sense detecta la actividad electrodérmica, que puede indicar la
, toca la baldos Mindfulness
el artículo de ayuda
de Sense ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas con las que
.
.
Tu recorrido.
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