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6.2 Evaluar resultados
Para que su clasificación sea más fácil y comprensible, los valores se interpretan directamente en la pantalla.
Proporción de grasa corporal
Los siguientes valores de grasa corporal en % son orientativos (para más información, consulte a su médico).
Hombre
Edad
baja
normal
10 –14
<11 %
11–16 %
15 –19
<12 %
12 –17 % 17,1– 22 %
20 – 29
<13 %
13 –18 % 18,1– 23 %
30 – 39
<14 %
14 –19 % 19,1– 24 %
40 – 49
<15 %
15 – 20 % 20,1– 25 %
50 – 59
<16 %
16 – 21 % 21,1– 26 %
60 – 69
<17 %
17– 22 % 22,1– 27 %
70 –100 <18 %
18 – 23 % 23,1– 28 %
Los deportistas suelen presentar valores inferiores. En función de la disciplina que se practique, de la intensi-
dad del entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzados pueden estar por debajo de los va-
lores de referencia indicados. Tenga en cuenta que contar con valores extremadamente bajos puede suponer
un riesgo para la salud.
Grasa visceral (grasa que envuelve los órganos internos/grasa abdominal)
Por grasa visceral se entiende la grasa que rodea los órganos internos en la cavidad abdominal. Se sospecha
que la grasa visceral favorece enfermedades como la hipertensión o la diabetes.
La grasa visceral se representa en la pantalla con un número entre 1 y 59.
Número de la proporción de grasa visceral
1 –9
10-14
15-59
Proporción de agua corporal
La proporción de agua corporal en % suele oscilar entre los siguientes rangos:
Hombre
Edad
mala
10 –100
<50 %
La grasa corporal tiene una proporción de agua relativamente baja. Por ello, las personas con una elevada
proporción de grasa corporal pueden tener una proporción de agua corporal por debajo de los valores de
referencia. En cambio, los deportistas de fondo pueden superar los valores de referencia debido a su baja
proporción de grasa y a su elevada proporción de masa muscular.
La determinación del agua corporal con esta báscula no está indicada para sacar conclusiones médicas,
como, por ejemplo, edemas relacionados con la edad. En caso necesario, consulte a su médico. En general,
es conveniente tener una elevada proporción de agua corporal.
Masa muscular
La masa muscular en % suele oscilar entre los siguientes rangos:
Hombre
Edad
baja
10 –14
<44 %
15 –19
<43 %
20 – 29
<42 %
media
alta
16,1– 21 %
>21,1 %
>22,1 %
>23,1 %
>24,1 %
>25,1 %
>26,1 %
>27,1 %
>28,1 %
muy
buena
buena
50 – 65 %
>65 %
normal
alta
44 – 57 %
>57 %
43 – 56 %
>56 %
42 – 54 %
>54 %
Mujer
Edad
baja
10 –14
<16 %
15 –19
<17 %
20 – 29
<18 %
30 – 39
<19 %
40 – 49
<20 %
50 – 59
<21 %
60 – 69
<22 %
70 –100 <23 %
Valoración
Su porcentaje de grasa visceral está en el rango normal.
Su porcentaje de grasa visceral está en el rango elevado.
Su porcentaje de grasa visceral es demasiado alto.
Mujer
Edad
mala
10 –100
<45 %
Mujer
Edad
baja
10 –14
<36 %
15 –19
<35 %
20 – 29
<34 %
40
normal
media
16 – 21 % 21,1– 26 %
17– 22 % 22,1– 27 %
18 – 23 % 23,1– 28 %
19 – 24 % 24,1– 29 %
20 – 25 % 25,1– 30 %
21– 26 % 26,1– 31 %
22 – 27 % 27,1– 32 %
23 – 28 % 28,1– 33 %
muy
buena
buena
45 – 60 %
>60 %
normal
alta
36 – 43 %
>43 %
35 – 41 %
>41 %
34 – 39 %
>39 %
alta
>26,1 %
>27,1 %
>28,1 %
>29,1 %
>30,1 %
>31,1 %
>32,1 %
>33,1 %
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