Tunturi CENTURI C100-F Manual Del Usuario página 62

Nederlands
�� SNELLE TIP
• Wanneer het toestel in de Pauze-modus staat, kunt u de toets
'Mode/ Dial' gebruiken om de ingestelde doelen aan te passen.
• Druk op de modus die u wilt selecteren: Tijd/ Afstand/ Calorieën
en/of Hartslag.
• Draai aan de insteltoets om het gewenste doel in te stellen, en
druk indien nodig op 'Mode' om de eerstvolgende te wijzigen
parameter te selecteren, of druk op 'Start/ Stop' om de training
te hervatten�
Gebruiker instellen
Een gebruiker kan worden geselecteerd wanneer de console in de
opstartmodus staat�
Houd "RESET" langer dan 3 seconden ingedrukt om de console
opnieuw te starten en naar de opstartmodus te gaan�
U ziet "U1" knipperen (of de laatst geselecteerde gebruiker U1~U4).
- Selecteer gebruiker, draai aan de keuzeknop om U1~U4 te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer geslacht, draai aan de keuzeknop om (Man)/
te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer leeftijd (A), draai aan de keuzeknop om 1~99 ±1) te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer lengte (H), draai aan de keuzeknop om te selecteren
(bereik: 100~200 cm ±1),
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer gewicht (W), draai aan de keuzeknop om te selecteren
(bereik: 20~150 kg ±1),
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
‼ OPMERK ING
• Het instellen van correcte gebruikersparameters is vereist voor
het:
Correct functioneren van het hartslagdoelprogramma�
Correct meten van lichaamsvet en BMI�
• Het selecteren van een gebruiker bepaalt welke
gebruikersprogramma's worden geladen� Zie het kopje
"Gebruikersprogramma"
Manueel
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma.
Selecteer M (handmatig) en druk op MODE om uw keuze te
bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het spanningsniveau,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingsafstand in, druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het voorgeprogrammeerde
aantal calorieën in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u een limiet in voor uw hartslag,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
‼ OPMERK ING
• Als u meerdere doelen instelt, wordt de training beëindigd
wanneer het eerste doel is bereikt�
• Als u een doel leeg laat, wordt dit niet beschouwd als een
voorgeprogrammeerde limiet�
• Als u een limiet voor uw hartslag instelt, stopt de training niet
wanneer de ingestelde limiet wordt overschreden� U hoort wel
een waarschuwingssignaal bij het overschrijden van de limiet�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen. In het venster LEVEL ziet u het belastingsniveau.
Programma profiel 1 - 12
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma.
Selecteer een van de voorgeprogrammeerde profielen en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het spanningsniveau,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
Het volledige profiel wordt hierop aangepast�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
(Vrouw) - Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen�
Het volledige profiel wordt hierop in gelijkwaardige verhoging
aangepast�
In het venster LEVEL ziet u het belastingsniveau.
In de programmaprofielmodus wordt de spanning automatisch
aangepast aan een voorgeprogrammeerd profiel�
‼ OPMERK ING
• De duur van elk deel in het profiel is 1/8 van uw
voorgeprogrammeerde trainingstijd�
• Als u geen trainingstijd hebt ingesteld, duurt elk deel ongeveer
20 seconden� Het profiel start telkens opnieuw totdat u zelf de
training beëindigt�
Hartslag gestuurd
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma.
Selecteer HRC (hartpictogram) en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het HRC-doel in:
55% = 55% van de som (220 minus *Leeftijd)
75% = 75% van de som (220 minus *Leeftijd)
90% = 90% van de som (220 minus *Leeftijd)
TA = Doel (standaard 100)
*Leeftijd parameter moet worden ingesteld in "Gebruiker instellen"
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Wanneer u TA hebt ingesteld, kunt u met de keuzeknop Up/
Down het doel instellen (30 - 230), druk op MODE om uw keuze te
bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu�
In de cardiomodus wordt de spanning automatisch aangepast aan
een ongevoeligheid wanneer uw hartslag het voorgeprogrammeerde
HRC-doel bereikt�
6 2