Fitbit Inspire 2 Manual Del Usuario página 32

Monitorización del sueño
Lleva puesta Inspire 2 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas
básicas acerca del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo
que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño
(es decir, la calidad del sueño).
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el monitor cuando te despiertas y
comprueba la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar con el dedo hacia arriba
en el formato del reloj de tu monitor.
Para obtener más información, consulta
Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, consulta
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación
del sueño y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una
mejor rutina de sueño y despertarte sintiéndote descansado.
Para obtener más información, consulta
Visualización de la frecuencia cardíaca
Inspire 2 monitoriza tu frecuencia cardíaca durante el día. Desliza el dedo hacia arriba
desde el formato del reloj para ver tu frecuencia cardíaca en tiempo real y en reposo.
Para obtener más información, visita
Hay determinados formatos del reloj que muestran tu frecuencia cardíaca en tiempo
real en la pantalla del reloj.
Durante un entrenamiento, Inspire 2 muestra tu zona de frecuencia cardíaca y vibra
cada vez que introduces una zona diferente para ayudarte a orientar la intensidad de
entrenamiento que has elegido.
Para obtener más información, consulta
la página 38.
el artículo de ayuda
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"Consulta de tus estadísticas"
"Comprobación de la frecuencia cardíaca"
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en la página 31.
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