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Cómo llevar Charge 5
Colócate Charge 5 alrededor de la muñeca. Si necesitas colocar una de otro tamaño
o si has comprado otra correa, consulta las instrucciones de
la página 15.
Colocación durante los ejercicios y durante el resto
del día
Cuando no estés practicando ningún ejercicio, lleva Charge 5 colocado un dedo por
encima del hueso de la muñeca.
En general, es importante que la muñeca descanse regularmente, para lo cual debes
quitarte el monitor durante más o menos una hora después de haberlo usado de
forma prolongada. Te recomendamos que te lo quites en la ducha. Aunque te puedes
duchar llevando el monitor puesto, no hacerlo reduce la posible exposición a jabones,
champús y acondicionadores, que pueden ocasionarle daños duraderos e irritarte la
piel.
Para optimizar la monitorización de la frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio:
• Durante un entrenamiento, prueba a llevar puesto el monitor en un lugar más
elevado de la muñeca para mejorar el ajuste. En muchos ejercicios (como el
levantamiento de pesas o el ciclismo) en los que se dobla la muñeca con
frecuencia, es más probable que se produzcan interferencias en la señal de la
frecuencia cardíaca si el monitor se encuentra más pegado a la muñeca.
"Cambio de la correa"
en
12
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