Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
LÉGUME
QUANTITÉ PRÉPARATION
Haricots verts
115 g (¼ lb)
frais
Betteraves
225 g (½ lb)
fraîches (en
(environ 2
quartiers)
betteraves
de taille
moyenne)
Brocoli frais
225 g (½ lb)
½ L
Choux de
Bruxelles
(2 tasses)
Chou
225 g (½ lb)
Carottes
115 g (¼ lb)
Chou-fleur
115 g (¼ lb)
Maïs
2 épis
Pois mange-
250 ml
tout ou pois
(8 oz)
sucrés
Pommes de
3 moyennes
terre nouvelles
(environ
(rouges)
225 g (½
lb))
½ L (2
Feuilles
d'épinard
tasses)
fraîches
bien
tassées
Courge
225 g (½ lb)
musquée
Courges d'été
225 g (½ lb)
(jaunes ou
courgettes)
Garder les haricots
entiers, couper
les extrémités ou
couper les haricots
en morceaux de
5 cm (2 po)
Enlever la tige et
la racine . Peler et
couper en quartiers
Couper en fleurons
Couper une croix
dans la base de
chaque chou
Couper en quartiers
Trancher
Couper en fleurons
Couper en deux
Couper les extrémités
et garder les pois
entiers
Couper en deux
Utiliser les feuilles
entières
Peler et couper en
cubes de 2,5 cm (1 po)
Couper en tranches .
40
TEMPS
SUGGESTIONS
de 14
Assaisonner de
à 16
sel, de poivre
minutes
et d'aneth
fraîchement
coupé .
de 26
Servir avec du
à 28
beurre .
minutes
de 14
Assaisonner de
à 16
sel, de poivre
minutes
et de zestes de
citron râpé .
de 24
Garnir de
à 26
noisettes grillées
minutes
et hachées .
de 24
Garnir de miettes
à 26
de bacon cuit .
minutes
de 18
Assaisonner de
à 20
sel, de poivre et
minutes
de zestes d'orange
râpée .
de 22
Garnir de
à 25
croûtons de pain
minutes
au beurre .
de 15
Servir avec du
à 20
beurre et des
minutes
épices .
de 10
Servir avec des
à 12
oignons verts
minutes
émincés et un filet
de sauce de soja .
de 24
Mélanger avec
à 26
du beurre et du
minutes
persil .
de 10
Garnir d'ail rôti
à 12
et de noix de pin
minutes
grillées .
de 24
Servir avec du
à 26
beurre et des
minutes
épices .
de 14
Assaisonner de
à 16
sel et de poivre
minutes
à l'ail .
Publicidad
