Personalizar Intervalos - Platinum PRO Air Bike Manual Del Usuario

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Español
-
Pulse el botón ENTRAR/ MODO una vez para fijar
el objetivo de TIEMPO. Dos veces para fijar el
de DISTANCIA y tres si quiere fijar el objetivo de
CALORÍAS.
-
Utilice las teclas de ARRIBA / ABAJO para definir
el objetivo y confirme con MODO/ENTRAR. (Se
mostrará RESTANTE)
-
Pulse el botón INICIO para comenzar la sesión.
NOTA
Solamente se puede definir un objetivo, los otros
se deben confirmar como "0".
Si se fija un objetivo, la sesión terminará al
alcanzarlo.
En caso contrario, la sesión continuará hasta que
el usuario decida terminarla.

Personalizar intervalos

La sesión a intervalos alternará entre modo "Ejercicio"
y "Descanso" y se repetirá durante un determinado
número de ciclos.
-
Pulse el botón MODO/ ENTRAR para confirmar.
-
Use las teclas ARRIBA / ABAJO para ajustar la
duración del "Ejercicio" en tiempo por intervalo y
confirme con ENTRAR/ MODO. (Por defecto es de
30 seg. )
-
Use las teclas ARRIBA / ABAJO para ajustar la
duración de "Descanso" en tiempo por intervalo y
confirme con ENTRAR/ MODO. (Por defecto es de
30 seg. )
-
Use las teclas ARRIBA / ABAJO para ajustar los
tiempos por "Intervalo" en número de ciclos y
confirme con ENTRAR/ MODO. (Por defecto es de
12 ciclos )
-
Pulse "Inicio" para comenzar la sesión.
-
Antes de empezar se mostrará una cuenta atrás de
10 segundos.
-
Al terminar la sesión empezará el intervalo de tres
minutos de descanso.
-
La sesión se detendrá automáticamente al llegar al
final del programa.
NOTA
El tiempo total de sesión se adaptará a la
configuración de intervalos predefinida.
Objetivo de tiempo
-
Pulse el botón ENTRAR/ MODO para confirmar.
-
Utilice las teclas de ARRIBA / ABAJO para definir el
objetivo de sesión y confirme con el botón MODO/
ENTRAR.
(La configuración por defecto es de 30:00 min)
-
Pulse el botón "START" para iniciar su
entrenamiento.
-
La sesión se detendrá automáticamente al alcanzar
el objetivo.
Objetivo de distancia.
-
Pulse el botón MODO/ ENTRAR para confirmar.
-
Utilice las teclas de ARRIBA / ABAJO para definir
el objetivo de Distancia y confirme con el botón
MODO/ENTRAR.
(La configuración por defecto es de 16,0 KM / 10
mi)
-
Pulse el botón "INICIO" para comenzar su
entrenamiento.
-
La sesión se detendrá automáticamente al alcanzar
el objetivo.
Objetivo de calorías
-
Pulse el botón MODO/ ENTRAR para confirmar.
-
Utilice las teclas de ARRIBA / ABAJO para definir
el objetivo de calorías y confirme con el botón
MODO/ENTRAR.
-
Pulse el botón "INICIO" para comenzar su
entrenamiento.
-
La sesión se detendrá automáticamente al alcanzar
el objetivo.
Objetivo RC
Un entrenamiento con un objetivo de RC le indicará
que se esfuerce cuando se encuentre entre un 65 y un
85 % de su ritmo cardíaco máximo.
El ritmo cardíaco máximo se calcula así: 220 - edad.
(EL RANGO OBJETIVO NO ES AJUSTABLE)
-
Pulse el botón MODO/ ENTRAR para confirmar.
-
Pulse el botón ENTRAR/ MODO una vez para fijar
el objetivo de TIEMPO. Dos veces para fijar el
de DISTANCIA y tres si quiere fijar el objetivo de
CALORÍAS.
-
Utilice las teclas de ARRIBA / ABAJO para definir
el objetivo y confirme con MODO/ENTRAR. (Se
mostrará RESTANTE)
-
Pulse el botón INICIO para comenzar la sesión.
-
La sesión se detendrá automáticamente al alcanzar
el objetivo.
NOTA
Solamente se puede definir un objetivo, los otros
se deben confirmar como "0".
Si se fija un objetivo, la sesión terminará al
alcanzarlo.
En caso contrario, la sesión continuará hasta que
el usuario decida terminarla.
20~10
Es un programa de intervalos, véase "Personalizar
intervalos" para ver la información sobre cómo
configurarlos.
-
Tiempo de ejercicio por defecto:
-
Tiempo de descanso por defecto:
segundos
-
Tiempo de ciclo por defecto:
10~20
Es un programa de intervalos, véase "Personalizar
intervalos" para ver la información sobre cómo
configurarlos.
-
Tiempo de ejercicio por defecto:
-
Tiempo de descanso por defecto:
segundos
-
Tiempo de ciclo por defecto:
10~50
Es un programa de intervalos, véase "Personalizar
intervalos" para ver la información sobre cómo
configurarlos.
-
Tiempo de ejercicio por defecto:
-
Tiempo de descanso por defecto:
segundos
-
Tiempo de ciclo por defecto:
5 6
20 segundos
10
8
10 segundos
20
8
10 segundos
50
8

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