Platinum PRO Air Bike Manual Del Usuario página 63

OBS!
• Dessa data är en grov indikator för jämförelse
av olika träningspass som inte kan användas vid
medicinsk behandling
Hjärtfrekvens
- Aktuell puls visas efter 6 sekunder när den
detekteras av konsolen.
- Målhjärtfrekvens i procent (beräknas automatiskt
baserat på ålder, som ställdes in när konsolen
startade)
- Öka hastighet blinkar när målet är under 65 % i
Målhjärtfrekvensläge.
- Minska hastighet blinkar när målet är över 85 % i
Målhjärtfrekvensläge.
Förklaring av knappar
Start
- Starta träningen.
- Återuppta träning i Pausläget.
Enter/Mode
- Bekräfta (mål)inställning.
- Bläddra i menyn/bland valbara alternativ.
- Tryck på knappen ENTER/MODE och håll intryckt
i 10 sekunder för att återställa alla funktionsfigurer
och växla enheter.
Stopp
- Pausa träningen i träningsläget.
- Stoppa träningen i Pausläget.
- Tryck på STOPP-knappen och håll intryckt i 3
sekunder för att återställa alla funktionsfigurer.
NED
- Minska värde.
- Bläddra bland program i inställningsläget.
- Knapp saknar funktion i träningsläget.
UPP
- Öka värde.
- Bläddra bland program i inställningsläget.
- Knapp saknar funktion i träningsläget.
Programsnabbknappar
- Tryck på Programsnabbknappen för att snabbt ange
standardprograminställning.
Manövrering
Ström på
- Tryck på valfri knapp eller börja trampa för att slå på
konsolen när den är i viloläge.
- Åldersfunktion blinkar när konsolen startar upp/
återställs. Använd knappen UPP/NED för att ställa
in rätt ålder och bekräfta med knappen ENTER/
MODE.
OBS!
• Det är viktigt att ställa in rätt ålder för inbyggda
hjärtfrekvensfunktioner/-program.
Ström av
När displayen inte tar emot någon signal på 4 minuter,
övergår displayen till viloläge automatiskt. (Aktiva
träningsdata kommer att gå förlorade)
VARNING!
• Det rekommenderas att ta bort batterierna om
utrustningen inte ska användas under en längre
period.
Program
Manuellt läge
- Tryck på knappen "START" för att starta träningen
utan några förinställda mål. Alla siffror räknar uppåt.
- Tryck på knappen ENTER/MODE en gång för
att ställa in MÅLTID. Två gånger för att ställa in
MÅLDISTANS eller tre gånger för att ställa in
MÅLKALORIER.
- Använd knapparna UPP/NED för att ställa in mål
och bekräfta med MODE/ENTER. (återstående
visas)
- Tryck på knappen "START" för att starta träningen.
OBS!
• Endast ett mål kan ställas in, de icke inställda
målen ska bekräftas som "0"-mål.
• När ett mål ställs in, avslutas träningen när målet
har nåtts.
• Om inget mål ställs in, fortsätter träningen tills
användaren avslutar träningen.
Anpassade intervaller
Intervallträning växlar mellan "Övningsläge" och
"Viloläge", och upprepar detta i ett antal cykler.
- Tryck på "ENTER/MODE" för att bekräfta.
- Använd knappen UPP/NED för att justera
"Övningslängden" i tid per intervall och bekräfta
med ENTER/MODE. (Standard är 30 s.)
- Använd knappen UPP/NED för att justera
"Vilolängden" i tid per intervall och bekräfta med
ENTER/MODE. (Standard är 30 s.)
- Använd knappen UPP/NED för att justera
"Intervalltiderna" i antalet cykler och bekräfta med
ENTER/MODE. (Standard är 12 cykler. )
- Tryck på knappen "START" för att starta träningen.
- 10 sekunders nedräkning visas innan start.
- När du avslutat träningen, startar 3 minuters
nedvarvning.
- Träningen stoppar automatiskt när programmets
slut har nåtts.
OBS
• Total träningstid, anpassas till dina förinställda
intervallinställningar.
6 3
Svenska