Beurer BF 195 Manual De Instrucciones página 21

La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez
les personnes pratiquant des sports d'endurance, le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de
référence en raison d'un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d'ordre médical
sur la rétention d'eau dans les tissus dûe à l'âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire (%) se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Age faible normal
10–14 <44 44–57%
15–19 <43 43–56%
20–29 <42 42–54%
30–39 <41 41–52%
40–49 <40 40–50%
50–59 <39 39-48%
60–69 <38 38–47%
70–100 <37 37–46%
Masse osseuse
Comme le reste de notre corps, nos os sont soumis aux processus naturels de développement, de réduction et de
vieillissement. Pendant l'enfance, la masse osseuse augmente rapidement et atteint son maximum vers 30 à 40 ans.
Avec l'âge, la masse osseuse diminue légèrement. Avec une alimentation saine (en particulier calcium et vitamine
D) et une activité physique régulière, vous pouvez ralentir cette réduction. Avec une construction musculaire appro-
priée, vous pouvez améliorer la stabilité de votre ossature. Notez que ce pèse-personne ne vous indiquera pas la
teneur en calcium des os, mais permet de connaître le poids de tous les composants des os (matières organiques et
inorganiques, eau). La masse osseuse est peu influençable, mais elle varie légèrement selon certains facteurs (poids,
taille, âge, sexe). Il n'existe pas de directives et recommandations reconnues.
ATTENTION :
Veillez cependant à ne pas confondre la masse osseuse avec la densité osseuse.
La densité osseuse ne peut être calculée que par un examen médical (par ex. tomographie par ordinateur, ultra-
son). C'est pourquoi des conclusions à propos de modifications des os et de la dureté des os (par ex. ostéoporose)
ne sont pas possibles avec ce pèse-personne.
AMR
Le taux métabolique actif (AMR = Active Metabolic Rate) représente la quantité d'énergie dont le corps en activité
a besoin quotidiennement.
Les besoins énergétiques d'une personne augmentent en fonction de son activité physique ; sur le pèse-personne
impédancemètre, celle-ci est déterminée à l'aide du niveau d'activité entré (1 à 5).
Pour maintenir le poids actuel, il faut que l'énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d'aliments et
de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d'énergie qu'il ne lui en est restitué,
il contrebalance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids diminue. Au
contraire, si l'énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déterminé pendant une
assez longue période, il ne peut consommer ce surplus d'énergie qu'il emmagasine sous forme de graisse et le
poids augmente.
Femmes
élevé Age
>57% 10–14
>56% 15–19
>54% 20–29
>52% 30–39
>50% 40–49
>48% 50–59
>47% 60–69
>46% 70–100
21
faible normal élevé
<36 36–43% >43%
<35 35–41% >41%
<34 34–39% >39%
<33 33–38% >38%
<31 31–36% >36%
<29 29–34% >34%
<28 28–33% >33%
<27 27–32% >32%