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Positie bepalen
Determine position
Position bestimmen
Determinar la posición
Determinar position
Ustalić pozycja
Determinare posizione
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NED •
Bij iedere herhaling van iedere
oefening moet het lint op spanning
blijven en maximaal afgerold worden
tot het einde van het lint voelbaar is.
Dit uiteraard binnen een veilig
bewegingsbereik dus niet
overstrekken van gewrichten,
spieren en pezen. Wanneer iemand
te dicht bij het apparaat staat kan
het lint niet onder spanning blijven
tot het helemaal afgerold is en duurt
het te lang voordat het weer oprolt
dus gaat het effect van
vliegwieltraining verloren. Om de
juiste afstand te bepalen waar je
moet staan, moet je dus een plek
zoeken waar de oefening is
uitgevoerd tot het einde van de
beweging en op dat punt
moet het lint dan volledig
afgerold en op spanning zijn.
ENG •
With every repetition of each
exercise, the webbing must remain
tight and must be unrolled as much
as possible until the end of the
webbing is felt. This, of course,
within a safe range of motion, so no
over-stretching of joints, muscles
and tendons. If someone is too close
to the device, the webbing cannot
remain tight until it is completely
unwound and it takes too long to
rewind so the effect of flywheel
training is lost. So, to determine the
correct distance where you must
stand, find a place where the
exercise has been performed until
the end of the movement and
unwind and tighten the webbing at
that position.
DEU •
Bei jeder Wiederholung
jeder Übung muss das Band
gespannt bleiben und maximal
abgewickelt werden, bis das Ende
des Bandes spürbar ist. Dies
natürlich innerhalb eines sicheren
Bewegungsbereichs, um Gelenke,
Muskeln und Sehnen nicht zu
überdehnen. Wenn man zu nahe
am Gerät steht, kann das Band
nicht unter Spannung bleiben, bis
es vollständig abgewickelt
ist und es dauert zu lange, bis es
sich wieder aufrollt, so dass der
Effekt des Schwunggradtraining
verloren geht. Um den richtigen
Abstand zu bestimmen, suchen
Sie einen Ort, an dem die Übung
bis zum Ende der Bewegung
ausgeführt wurde. An diesem
Punkt sollte das Band vollständig
abgewickelt und gespannt sein.
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