Fitbit Blaze Manual Del Usuario página 18

Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una vibración y verás un aviso
en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has dado 250 pasos.
Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el recordatorio, sentirás una segunda
vibración y aparecerá un mensaje de felicitación
Activa los avisos para moverte en la aplicación de Fitbit.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
Lleva Blaze en la cama para monitorizar automáticamente la duración del sueño y sus fases (es decir, el
tiempo que has estado en fase REM, sueño ligero y sueño profundo). Para ver las estadísticas del sueño,
sincroniza la pulsera de actividad cuando te despiertes y consultes la aplicación de Fitbit.
Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir
La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para despertarte, con lo
que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño. Activa los recordatorios para acostarte para
que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar a prepararte para irte a la cama.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Blaze monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, entre ellas, cuánto tiempo
duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño. Monitoriza tu sueño con Blaze y consulta la
aplicación de Fitbit para ver cómo son tus patrones de sueño en comparación con otras personas
similares a ti.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
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