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Valeurs indicatives des taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d'informations,
adressez-vous à votre médecin!)
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus faibles. En fonction du type de sport pratiqué, de
l'intensité de l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obte-
nus soient encore inférieurs aux taux de référence.
Femmes
Age
très bien
<19
<17%
20–29
<18%
30–39
<19%
40–49
<20%
>50
<21%
basé sur "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness, 1st edition by Copyright 1999"
Selon les indications de l'Organisation mondiale de la santé (WHO 2001), le taux de masse hydrique de-
vrait se situer dans les fourchettes suivantes:
femmes: 50–55%
hommes: 60–65%
enfants: 65–75%
Les personnes dont le taux de graisse corporelle est élevé ont très souvent un taux de masse hydrique
inférieur aux taux de référence.
Comme le taux de masse musculaire diffère d'une personne à l'autre, il n'est pas possible de donner
des taux de référence valables de manière générale.
4. Mesures erronées
Si la balance détecte une erreur au cours d'une mesure, "FFFF"/"Err" s'affiche.
Si vous montez sur la balance avant que "0.0" s'affiche, elle ne fonctionne pas correctement.
Causes possibles d'erreur
– La portée maximale de 150 kg a été dépassée.
– La résistance électrique entre les électrodes et
la plante du pied est trop forte (callosités épais-
ses, par ex.).
– Le taux de graisse corporelle n'est pas compris
dans la plage mesurable (inférieur à 5% ou su-
périeur à 60%).
– Le taux de masse hydrique n'est pas compris
dans la plage mesurable (inférieur à 30% ou su-
périeur à 90%)
bien
moyen
17–22% 22,1–27%
>27,1%
18–23% 23,1–28%
>28,1%
19–24% 24,1–29%
>29,1%
20–25% 25,1–30%
>30,1%
21–26% 26,1–31%
>31,1%
Hommes
mal
Age
très bien
<19
<12%
20–29
<13%
30–39
<14%
40–49
<15%
>50
<16%
Remède
– Peser uniquement le poids maximal autorisé.
– Refaire la mesure pieds nus.
Le cas échéant, humidifier légèrement la plante
des pieds. Enlever les callosités de la plante des
pieds, le cas échéant.
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante
des pieds.
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante
des pieds.
17
bien
moyen
12–17% 17,1–22%
>22,1%
13–18% 18,1–23%
>23,1%
14–19% 19,1–24%
>24,1%
15–20% 20,1–25%
>25,1%
16–21% 21,1–26%
>26,1%
mal
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