Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации, сохраняйте ее для дальнейшего
использования, дайте ее прочитать и другим пользователям и строго соблюдайте приведенные в ней
указания.
1. Важная информация
Принцип измерения, используемый диагностическими весами
Эти весы измеряют вес тела, составляющую воды, составляющую жировой ткани
и составляющую мышечной массы по принципу B.I.A., анализа биоэлектрического
сопротивления. При этом определение составляющих содержания различных тканей
происходит в течение всего нескольких секунд с помощью не ощущаемого человеком,
не вызывающего опасений и безвредного электрического тока. Посредством измерения
электрического сопротивления и использования постоянных и индивидуальных параметров
(возраст, рост, пол, степень активности) можно определить составляющие жировой ткани,
воды и мышечной массы человеческого тела.
Мышечная ткань и вода имеют хорошую электропроводность, то есть незначительное
сопротивление. В отличие от них, жировая ткань имеет низкую электропроводность, так
как клетки жировой ткани из-за очень высокого сопротивления практически не пропускают
электрический ток.
Правильное взвешивание
По возможности, измеряйте свой вес в одно и то же время суток (лучше всего по
трам), после посещения туалета, натощак и без одежды, чтобы получать сопоставимые
результаты.
В счет идет только долговременная тенденция.
Кратковременные изменения веса в течение нескольких дней чаще всего вызываются лишь
потерей жидкости: Но вода в организме играет важнейшую роль для здоровья и хорошего
самочувствия.
Интерпретация результатов зависит от изменений:
1. общего веса
2. процентного содержания жировой ткани
3. процентного содержания воды
4. процентного содержания мышечной ткани,
а также от отрезка времени, за которое эти изменения происходят. Быстрые изменения в
течение нескольких дней следует отличать от среднесрочных (в течение нескольких недель)
и долгосрочных изменений (несколько месяцев). Основным правилом может считаться,
что КРАТКОВРЕМЕННЫЕ изменения веса почти всегда представляют собой изменения
содержания воды, в то время как средне- и долгосрочные изменения ТАКЖЕ могут касаться
содержания жировой и мышечной ткани.
• Если вес снижается в течение короткого времени, но составляющая жировой ткани
растет или остается неизменной, это означает, что Вы потеряли лишь воду – например,
после тренировки, посещения сауны либо диеты, направленной лишь на быструю потерю
веса.
• Если происходит среднесрочное увеличение веса, составляющая жировой ткани падает
или остается неизменной, то, вероятно, что Вы нарастили ценную мышечную массу
либо же происходит повышенное накопление воды в организме (например, из-за приема
медикаментов или ослабления сердечной функции у пожилых людей).
• Если вес и составляющая жировой ткани уменьшаются одновременно
– Ваша диета эффективна, и Вы теряете жировую ткань. В идеальном случае Вы
поддерживаете диету физическими нагрузками, фитнесом или занятием спортом.
Тем самым Вы можете достичь среднесрочного роста составляющей мышечной ткани. И не
забудьте: физические нагрузки являются основой здорового тела.
РУССКИЙ
23
Publicidad
