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Idiomas disponibles
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10
Manuale
11
Manuale
Selezione In funzione/In
Pausa
Quando
si
selezionano
funzionamento
e
programmi manuali, il triangolo di avviso
viene visualizzato se il periodo di riposo
attivo è inferiore a:
Tempo
di
riposo
funzionamento * (WorkHz-16.66) / 16.66
secondi.
Questo perché le fibre muscolari possono
attivarsi solo un numero limitato di volte
al minuto (circa 1000) senza affaticarsi.
Attenzione: Consultare il proprio medico
prima di modificare queste impostazioni.
Le
impostazioni
corrette
dal tono muscolare e dagli obiettivi
dell'esercizio. Impostazioni inappropriate
potrebbero causare disagio, equilibrio
muscolare indesiderato o persino lesioni
muscolari.
Selezione dell'intensità
Lo
scopo
dell'EMS
contrazioni muscolari potenti e visibili.
L'intensità dovrebbe essere aumentata
fino a circa 3 volte il livello in cui si può
sentire per la prima volta il formicolio, o
fino al massimo che si può sopportare
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Selezionare la frequenza, la larghezza dell'impulso, il tempo di
funzionamento e di riposo attivo. Al primo utilizzo, vengono mostrati
i valori di default.
i
tempi
di
di
pausa
per
i
=
Tempo
di
dipendono
è
di
produrre
senza causare dolore.
Usa una bassa intensità per la prima
sessione per aiutarti a capire come
funziona la macchina.
L'intensità dovrebbe essere aumentata
durante una sessione e gradualmente
nel tempo. Questo aiuterà a produrre
contrazioni efficaci e senza dolore.
Combinare l'attività
volontaria
L'attività muscolare volontaria è più
efficace
della
stimolazione,
migliorare i progressi se si combina
la
contrazione
volontaria
stimolazione.
Per
risultati, si consiglia di cercare sempre di
contrarre volontariamente durante le fasi
di funzionamento.
Frequenza d'uso
L'ideale è usare i programmi EMS una
volta ogni due giorni per ogni muscolo
con un giorno di riposo in mezzo. È
possibile lavorare su coppie di muscoli,
per
esempio
cosce
trattando un set un giorno e l'altro il
giorno successivo.
L'uso regolare per un periodo di 4 - 6
e
può
con
la
ottenere
i
migliori
e
addominali,
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