Full Vision TRACK MASTER TMX428 Manual Del Usuario página 55

TRACKMASTER
Datos de rutinas de entrenamiento físico preprogramados
17. Para acceder a Fitness Workouts (Rutinas de
entrenamiento físico) preprogramados, use la
tecla + y - para resaltar la selección y presione
el botón amarillo Enter (Aceptar).
18. La pantalla de la derecha muestra las (5)
rutinas de entrenamientos físico que el usuario
puede elegir. Seleccione la rutina de
entrenamiento físico deseada presionando el
botón + y - y luego presione el botón amarillo
Enter (Aceptar) para ingresar la información
del usuario o presione el botón verde Start
(Iniciar) para comenzar el entrenamiento.
NOTA: La intensidad de cualquiera de los
programas de Interval Fitness (Entrenamiento
físico por intervalos) se puede modificar
simplemente presionando + y - para modificar la
velocidad o inclinación de la banda. El control
recordará esa configuración a medida que pasa de
un segmento al siguiente.
ENTRENAMIENTO INTERVALO
Hora
Calentamiento
1,5 min
Nivel 1
1,5 min
Etapa 2
1,5 min
Etapa 3
1,5 min
Etapa 4
1,5 min
Etapa 5
1,5 min
Etapa 6
1,5 min
Etapa 7
1,5 min
Etapa 8
1,5 min
Etapa 9
1,5 min
Enfriamiento
3,0 min
317-160-284 Rev. 8
Junio de 2023
Cap. 6
Velocidad
KPM/MPH Inclinación
4,8
3,0 0 %
5,6
3,5 5 %
4,8
3,0 2 %
5,6
3,5 7 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 9 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 0 %
TMX428 Manual del usuario
Instrucciones de operación
53