Instrucciones de operación
ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE
VELOCIDAD
Hora
Calentamiento
1,5 min
Nivel 1
0,5 min
Etapa 2
1,5 min
Etapa 3
0,5 min
Etapa 4
1,5 min
Etapa 5
0,5 min
Etapa 6
1,5 min
Etapa 7
0,5 min
Etapa 8
1,5 min
Etapa 9
0,5 min
Etapa 10
1,5 min
Etapa 11
0,5 min
Etapa 12
1,5 min
Etapa 13
0,5 min
Etapa 14
1,0 min
Enfriamiento
3,0 min
ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE
VELOCIDAD DE ALTA INTENSIDAD
Hora
Calentamiento
1,5 min
Nivel 1
1,5 min
Etapa 2
0,5 min
Etapa 3
1,5 min
Etapa 4
0,5 min
Etapa 5
1,5 min
Etapa 6
0,5 min
Etapa 7
1,5 min
Etapa 8
0,5 min
Etapa 9
1,5 min
Etapa 10
0,5 min
Etapa 11
1,5 min
Etapa 12
0,5 min
Etapa 13
1,5 min
Etapa 14
1,0 min
Enfriamiento
3,0 min
54
Cap. 6
Velocidad
KPM/MPH
Inclinación
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
3,2
2,0
0 %
Velocidad
KPM/MPH
Inclinación
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
6,4
4,0
0 %
4,0
2,5
0 %
3,2
2,0
0 %
TMX428 Manual del usuario
TRACKMASTER
317-160-284 Rev. 8
Junio de 2023