Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
lehetővé teszi a láb kényelmes eltávolítását a
pedálról.
2.
Ugyanígy csavarozza a BAL PEDALT (12) a te-
kerőkar bal karjára (16), és rögzítse a BAL PE-
DAL szíjat (14) a BAL PEDALRA (12).
Ellenőrizze, hogy a pedál anyája szabadon
illeszkedik-e a tekerőkar furatába; ellenkező
esetben a pedálok és a tekerőkar menetei meg-
sérülhetnek. A meneteket a tekerőkarra történő
felszerelés előtt meg lehet kenni; ez biztosítja a
jövőben a pedálok könnyű eltávolítását. Húzza
meg a lehető legszorosabban mindkét pedált.
Egy hetes használat után húzzamegújra a
szobakerékpár pedáljait. A legjobb eredmény
elérése érdekében rendszeresen ellenőrozze a
pedálok rögzítésének feszességét.
BEÁLLÍTÁSI UTASÍTÁSOK
Nyeregmagasság beállítása
A nyeregmagasság beállításához lazítsa meg a fővázon
található, nyereg rugós állítócsavarját, majd húzza ki a
nyerg rugósállítócsavarját. Helyezze az állványt a kívánt
magasságba úgy, hogy a furatok egy vonalba kerüljenek,
majd engedje el a nyereg rugós állítócsavarját a helyére
és húzza meg azt.
Vízszintes nyergbeállítás
A nyereg elmozdításához a kormánykerék felé vagy
ellenkező irányba, lazítsa meg a nyolcszögletű nyeregállító
csavart és az alátétet, majd húzza ki a nyolcszögletű nyere-
gállító csavart. Állítsa a vízszintes üléssínt a kívánt helyzet-
be. Igazítsa a furatokat, majd húzza meg a nyolcszögletű
nyeregállító csavart.
A kormány magassága
A kormánymagasság beállításához lazítsa meg a kormány
rugós állítócsavarját és a segédrögzítőt, majd húzza ki
mindkéttőt. Csúsztassa ki a kormányoszlopot a fővázból
a kívánt magasságig, igazítsa a furatokat szükség szerint,
végül szorosan húzza meg a kormány rugós állítósavarját
és a segédrögzítőt.
Szintbeállítás
Állítsa be a támasztólábakat (10) úgy,
hogy a berendezés támaszai párhuza-
mosak legyenek a padlóval. Forgassa
el a támasztólábakat (10) az óramutató
járásával megegyező, vagy az óramutató
járásával ellentétes irányba, a szobabicikli
szintjének beállításához.
A SZÁMÍTÓGÉP MŰKÖDTETÉSE
GOMBOK
MODE:
Válassza ki a kívánt funkciót.
Tartsa lenyomva 3 másodpercig az ér-
ték nullára állításához (nincs kilomé-
ter-számláló).
FUNKCIÓK
1.
TIME: Nyomja meg a MODE gombot a kurzor áthe-
lyezéséhez a TIME mezőbe. Amikor elkezd egy
edzést, a kijelzőn megjelenik a teljes futási idő.
2.
SPEED: A MODE gomb megnyomásával vigye a
kurzort a SPEED mezőbe. Amikor edzésbe kezd, a
kijelzőn megjelenik az Ön aktuális sebessége.
3.
DISTANCE: A MODE gomb megnyomásával vigye
a kurzort a DISTANCE mezőbe. Ez a megtett távol-
ság, minden edzésen az edzés kezdete előtt jelenik
meg.
4.
CALORIE: A MODE gomb megnyomásával vigye a
kurzort a CALORIE mezőbe. Amikor elkezd edzeni,
egy kalóriaszámláló jelenik meg.
5.
ODO: A funkció: az elem teljes élettartama alatt me-
gtett, teljes távolság összege.
6.
PULZUS: A MODE gomb megnyomásával vigye a
kurzort a PULSE mezőbe majd tartsa ott csuklóját
kb. 3 másodpercig az érzékelő furatán (amennyiben
van ilyen funkció).
7.
SCAN: A megjelenített információ a következő min-
tának megfelelően változik 6 másodpercenként.
A következő funkciók automatikus megjelenítése
a megadott sorrendben: TIME --- SPEED --- DIS-
TANCE --- CALORIE --- ODO --- PULSE (ha van)
--- SCAN
ÉRTESÍTÉS
1.
Amennyiben 4-5 percen át nincs bemeneti jel, az
LCD-kijelző automatikusan kikapcsol.
2.
Bemeneti jel esetén a kijelző automatikusan be-
kapcsol.
3.
Amennyiben a kijelzőn megjelenő információk he-
lytelenek, cserélje ki az elemeket, a normális ered-
mény elérése érdekében. A teljes elemkészletet
egyszerre kell kicserélni.
4.
A monitort két 1,5 V-os AAA elem táplálja.
EDZÉSI ÚTMUTATÓ
FIGYELMEZTETŐ ÉRTESÍTÉS: Bármilyen edzéspro-
gram megkezdése előtt kérdezze meg orvosát. Ez a kö-
vetelmény különösen fontos a 45 évnél idősebb emberek,
valamint a már meglévő egészségügyi problémákkal küz-
dők számára.
Bemelegítés
Minden edzést 5-10 perces nyújtással és könnyű átmoz-
gatással kezdjen. A jó bemelegítés megnöveli testhőmér-
sékletét, pulzusát és keringését, a testmozgás előkészíté-
se érdekében. Az előkészítés után elkezdheti az edzést.
Gyakorlatok az edzési zónában
Bemelegítés után kezdje el növelni az intenzitást, és tér-
jen át a tervezett edzésprogramra. Tartsa az ütemét a
legjobb eredmények elérése érdekében. Edzés közben
lélegezzen egyenletesen és mélyen - ne tartsa vissza a
lélegzetét.
· 36 ·
REF. 53930
Publicidad
