Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
colonna vertebrale e del pavimento pelvico allenando contemporaneamente la
coordinazione e l'equilibrio.
5. Funzionamento
Il principio d'azione del cuscino è la „seduta attiva". Mentre si è seduti il cuscino,
riempito d'aria, produce una leggera instabilità del bacino. La muscolatura del
pavimento pelvico bilancia quest'instabilità e quindi, mentre si sta seduti, viene
costantemente sollecitata e stimolata. Il movimento costante allena la muscola-
tura del pavimento pelvico.
Il cuscino ELANEE per l'allenamento del pavimento pelvico è il perfetto comple-
mento della ginnastica per il pavimento pelvico o degli esercizi per il pavimento
pelvico che si avvalgono di appositi ausili (ad es. ausili ELANEE per l'allenamento
dei muscoli del pavimento pelvico fase I attiva o fase II).
6. Utilizzo
1. Verificare che il cuscino sia in perfette condizioni.
2. Qualora contenga troppa poca aria, basterà gonfiarlo
utilizzando la pompa manuale fornita in dotazione.
A tal fine, avvitare l'ago sulla pompa e inserirlo poi
nell'apposita valvola di cui è dotato il cuscino. Fare
attenzione a non danneggiare il cuscino con l'ago! A
questo punto, azionare la pompa fino ad ottenere il
volume d'aria desiderato.
Per eliminare aria dal cuscino basterà inserire l'ago, scollegato dalla pompa,
nell'apposita valvola ed esercitare una leggera pressione sul cuscino, fino ad
ottenere il volume d'aria desiderato.
3. Posizionare il cuscino col lato in rilievo rivolto verso l'alto su una seduta rigida
e piana. Risultano particolarmente adatte le superfici non imbottite.
4. Sedersi sul cuscino.
5. Restare seduti sul cuscino fintantoché ciò risulti piacevole e/o eseguire su di
esso gli esercizi ogni giorno per 10 minuti.
Consiglio: Nel programma di esercizi (in DE, EN, FR) presente in questo libretto
sono riportate proposte di esercizi per un allenamento efficace del
pavimento pelvico con il cuscino.
12
Publicidad
