ELANEE 708-V1 Instrucciones De Uso página 18

plemento perfecto para la gimnasia del suelo pélvico o para los elementos auxi-
liares de entrenamiento del suelo pélvico ELANEE (como p. ej. las Ayudas de
entrenamiento del suelo pélvico ELANEE - fase I activa o fase II).
6. Aplicación
1. Compruebe que el cojín de asiento esté en perfectas
condiciones.
2. Si al cojín le falta aire, rellénelo simplemente con la
bomba que trae incluida. Para ello, enrosque la aguja
en la bomba e insértela a continuación en la válvula
del cojín prevista para ella. Tenga cuidado de no dañar
el cojín con la aguja. Bombee aire con la bomba hasta que el cojín de asiento
alcance el volumen deseado.
Para vaciar aire del cojín, inserte únicamente la aguja en la válvula, sin la
bomba, ejerciendo una ligera presión sobre el cojín hasta que tenga el volu-
men deseado.
3. Coloque el cojín de asiento con el lado con protuberancias hacia arriba sobre
una superficie firme y plana. Son especialmente idóneas las superficies no
acolchadas.
4. Siéntese sobre el cojín.
5. Permanezca sentado sobre el cojín tanto tiempo como le resulte grato y/o lleve
a cabo ejercicios sobre él durante 10 minutos al día.
Consejo útil: En el programa de ejercicios (en DE, EN, FR) que se incluye en
este folleto encontrará sugerencias de ejercicios para un entrenamiento efectivo
del suelo pélvico con el cojín de asiento.
7. Indicaciones de seguridad
! Emplee el cojín de asiento únicamente sobre superficies de apoyo firmes
y planas.
! Evite el contacto con objetos de bordes afilados o puntiagudos para
evitar cualquier daño al cojín.
! Para la limpieza no emplee productos limpiadores agresivos ni desinfec-
tantes clorados o con alcohol, ni tampoco lo seque con aire caliente.
18