Pullup & Dip Push-up bars Manual Del Usuario página 24

1| consignes de sécurité importantes
1. Il est important de lire l'intégralité du manuel d'utilisation avant de monter et d'uti-
liser l'appareil. Une utilisation sûre et efficace ne peut être obtenue que si l'appareil
est correctement monté, entretenu et utilisé. Il est de ta responsabilité de veiller à ce
que tous les utilisateurs de l'appareil soient informés de toutes les précautions et de
tous les avertissements.
2. Avant de commencer ton entraînement, tu dois consulter ton médecin afin de dé-
terminer si tu as des problèmes physiques ou de santé qui pourraient constituer un
risque pour ta santé et ta sécurité ou qui pourraient t'empêcher d'utiliser correcte-
ment l'appareil. L'avis de ton médecin est important si tu prends des médicaments qui
influencent ta fréquence cardiaque, ta tension artérielle ou ton taux de cholestérol.
3. Sois attentif aux signaux de ton corps. Une utilisation incorrecte ou excessive peut
être dangereuse pour la santé. Arrête l'entraînement si l'un des symptômes suivants
apparaît : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, battements de cœur irré-
guliers, essoufflement extrême, étourdissement, vertiges ou nausées. Si l'une de ces
circonstances se présente, tu devrais consulter ton médecin avant de poursuivre ton
programme d'entraînement.
4. Commence ton entraînement lentement, en augmentant les niveaux de manière rai-
sonnable. Même si tu es expérimenté en matière d'entraînement, commence par des
exercices plus faciles afin de te familiariser avec tous les exercices avant de passer à
des variantes plus avancées.
5. Échauffez-vous pendant quelques minutes avant chaque séance d'entraînement afin
de prévenir les blessures. Étirez suffisamment votre corps avant et après les exercices
pour éviter les blessures. prévenir les crampes ou les blessures.
6. Portez des vêtements appropriés pendant l'entraînement. Vos vêtements d'entraîne-
ment doivent être confortables et vous permettre de bouger librement. Portez des
chaussures de sport en matière et avec des semelles antidérapantes.
7. Éloigne toujours les enfants et les animaux de l'appareil. L'appareil est conçu unique-
ment pour les adultes. En outre, l'appareil ne peut être utilisé que par une seule per-
sonne à la fois.
8. Attention - risque d'étouffement ! Tous les sachets utilisés pour l'emballage du produit
doivent être tenus à l'écart des jeunes enfants en raison du risque d'étouffement!
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