Pullup & Dip Push-up bars Manual Del Usuario página 54

1| belangrijke veiligheidsinstructies
1. Het is belangrijk dat u de volledige gebruikershandleiding leest voordat u het apparaat
installeert en gebruikt. Veilig en efficiënt gebruik kan alleen worden bereikt als het
apparaat op de juiste manier wordt geïnstalleerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw
verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat op de
hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.
2. Voordat u met uw training begint, moet u uw arts raadplegen om te bepalen of u
lichamelijke of gezondheidsproblemen hebt die een risico kunnen vormen voor uw
gezondheid en veiligheid of die u ervan weerhouden de apparatuur op de juiste ma-
nier te gebruiken. Het advies van uw arts is belangrijk als u medicijnen gebruikt die uw
hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte beïnvloeden.
3. Let op de signalen van uw lichaam. Verkeerd of overmatig gebruik kan schadelijk zijn
voor je gezondheid. Stop met sporten als een van de volgende symptomen optreedt:
pijn, beklemmend gevoel op de borst, onregelmatige hartslag, extreme kortademig-
heid, licht in het hoofd, duizeligheid of misselijkheid. Als een van deze aandoeningen
zich voordoet, moet u uw arts raadplegen voordat u doorgaat met uw trainingspro-
gramma.
4. Begin uw trainingsprogramma langzaam en voer het in redelijke stappen op. Zelfs als
je ervaring hebt met trainen, begin dan met eenvoudigere oefeningen om vertrouwd
te raken met alle oefeningen voordat je verder gaat met de meer gevorderde variaties.
5. Doe een warming-up van een paar minuten voor elke training om blessures te voor-
komen. Rek je lichaam voldoende voor en na de oefeningen om krampen of blessures
te voorkomen.
6. Houd kinderen en dieren uit de buurt van het apparaat. Het apparaat is alleen bedo-
eld voor volwassenen. Bovendien mag het apparaat slechts door één persoon tegelijk
worden gebruikt.
7. Zorg ervoor dat er zich binnen een afstand van minstens één me-
ter van het apparaat geen voorwerpen, mensen, kinderen of huisdie-
ren bevinden die u zou kunnen verwonden of die u zouden kunnen verwonden.
8. Let op - Verstikkingsgevaar! Alle zakken die worden gebruikt voor het verpakken van
het product moeten uit de buurt van kleine kinderen worden gehouden vanwege ver-
stikkingsgevaar!
54