Reboots ONE Instrucciones De Uso página 41

PROGRAMMES / GUIDE
Une récupération maximale pour une performance maximale :
Afin d'obtenir les meilleurs résultats de votre programme de
récupération, veuillez noter les points suivants :
UTILISATION
Les Recovery Boots peuvent être utilisées aussi bien après le sport
pour récupérer et se détendre, qu'avant l'entraînement pour
décontracter les muscles. Selon le programme, différents aspects
sont ciblés.
DUREE ET FREQUENCE:
entre 30 et six minutes après l'entraînement. Pour décontracter les
muscles avant l'ent raffinement, une utilisation de 10 à 20 minutes
est recommandée. II n'existe pas de prescription spécifique en
matière de durée ou fréquence maximale d'utilisation. En règle
générale : tant que l'utilisation est agréable, les Reboots peuvent
être utilisés. Après le sport, les Reboots sont idéalement utilisés à
une pression moyenne a elevee. Avant le départ, il est recommandé
d'utiliser les Reboots à une pression moyenne. Tant que l'utilisation
reste agréable, il est possible d'augmenter la pression et de
prolonger la durée.Nous vous recommandons de passer lentement
d'un niveau de pression à l'autre afin de trouver votre réglage
optimal. Plus n'est pas toujours mieux : le programme de
récupération ne doit jamais être désagréable ou douloureux.
Vous trouverez de plus amples informations sur l'utilisation
correcte de cet appareil, la sélection des programmes et d'autres
paramètres dans notre Guide d'utilisation.
www.reboots.de/blog/reboots-guide
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La durée d'utilisation optimale se situe
Exemple
d'utilisation des
programmes
F
INTENSE FLOW
1
2
3
4