Reboots ONE Instrucciones De Uso página 7

PROGRAMME / GUIDE
Maximale Regeneration für maximale Leistung: Damit du die
bestmöglichen Ergebnisse mit deiner Recovery Anwendung erzielst,
solltest du vor allem auf folgende Punkte achten:
ANWENDUNGSGEBIETE: Du kannst Reboots sowohl nach dem Sport
zur Regeneration und Entspannung nutzen als auch vor dem Training,
um deine Muskulatur zu lockern. Je nach Programm werden
unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.
DAUER UND HÄUFIGKEIT:
30 bis 50 Minuten nach dem Training. Bei 10 bis 20 Minuten, wenn du
sie vor dem Training zur Lockerung der Muskulatur verwendest. Es
gibt keine vorgeschriebene Maximaldauer oder -häufigkeit. Generell
gilt: Solange sich die Anwendung gut anfühlt, kannst du Reboots
nutzen.
Nach dem Sport nutzt du Reboots am besten auf einem mittleren bis
hohen Druckleven. Vor dem Sport kannst du die Reboots bei
mittlerem Drucklevel verwenden. Solange du dich bei der
Anwendung wohlfühlst, sind höhere Druckleven oder längere
Anwendungen in Ordnung. Wir empfehlen, sich langsam an den
optimalen Anwendungsdruck heranzutasten. Viel bringt nicht immer
viel: Die Recovery-Anwendung sollte niemals unangenehm oder gar
schmerzhaft sein.
Weitere Informationen zu korrekten Anwendung, Auswahl der
Programme und anderer Einstellungen findest du online in unserem
Anwendungsguide. www.reboots.de/blog/reboots-guide
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Die optimale Anwendungsdauer liegt bei
Ablauf
Beispiel für
Programm
F INTENSE FLOW
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