Reboots ONE Instrucciones De Uso página 58

PROGRAMA / GUIA
Máxima regeneración para un máximo desempeño: Para que puedas
obtener los mejores resultados de tu recuperación, debes tener en
cuenta los siguientes puntos:
ÁREAS DE APLICACIÖN
Puedes utilizar las Reboots tanto luego de hacer deporte para
regenerarte y relajarte, como antes del entrenamiento para relajar
tus músculos. Dependiendo del programa elegido, se tienen
diferentes prioridades.
DURACIÓN Y FRECUENCIA
La duración óptima de uso luego del entrenamiento se encuentra
entre 30 y 50 minutos. De 10 a 20 minutos si utilizas las Reboots para
relajar los músculos antes del entrenamiento. No existe una duración
o frecuencia máxima prescrita. Como regla general: mientras el uso se
sienta bien, puedes usar las Reboots. Luego de hacer deporte, es
mejor usar las Reboots en niveles medios o altos de presión. Antes de
hacer deporte, puedes usar las Reboots en niveles medios de presión.
Siempre y cuando te sientas bien con el uso, no hay problema de usar
presiones o frecuencias más altas. Recomendamos que te adecues
poco a poco a la presión de uso óptima. Mucho no siempre significa
más: el uso para la recuperación nunca debe sentirse incómodo o
doloroso.
Información adicional sobre el uso correcto, selección de programas y
otras configuraciones pueden encontrarse en línea en nuestra guía de
uso. www.reboots.de/blog!reboots-guide
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Ejemplo de
ejecución del
programa
F
INTENSE FLOW
1
2
3
4