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Sumario (Summary): Los valores en el lado superior izquierdo del gráfico
periódico pueden ser mostrados (visible) o no. También puede escoger los
que quiere ver (Totals, Averages, Trainingzones).
•
Inscripciones (Marks): Los valores se muestran para cada parte de la barra.
Puede elegir si quiere ver estos valores o no (visible) y si se deben mostrar los
valores porcentuales relativos (realtive) o las horas absolutas y los minutos
absolutos.
•
Barra de fondo (BackgroundBar): La barra gris del fondo puede ser ajustada
de tal manera, que indique o bien el gasto de energía (Energie) o bien la
distancia recorrida (Distance).
Si quiere cambiar los ajustes de los valores
máximos de potencia (cuadrados en
color) sobre 20 segundos, 1 minuto, 4
minutos y 20 minutos haga click en "8
Maximums" e introduzca sus valores y
colores preferidos.
Si ha terminado con la configuración y hace click en el icono "Periodic" debe escoger qué
perfil quiere usar, qué periodo quiere ver y si quiere ver cada día por si o en grupo (Interval).
Puede introducir la fecha manualmente o hacer click en la flecha en el lado derecho para
tomar la fecha de un calendario. Si quiere que cada barra represente una semana ponga el
intervalo a 7 días, para un mes a 30 días y para un año a 365 días. Haga click en "OK" y el
gráfico aparece.
Para que se necesita vista periódica
La vista periódica es excelente para observar como evoluciona su entrenamiento. Le facilita
informaciones para comparar su estado de forma en diferentes épocas, igual que le permite
estimar el efecto de su plan de entrenamiento.
•
¿Ha cumplido en general y en las distintas zonas de entrenamiento con el
entrenamiento pretendido (tiempo/energía/distancia)?
•
¿Ha aumentado su rendimieto como se esperaba? ¿O se ha estancado p.e. su
resistencia (p.e. potencia máxima durante 20 minutos) al trabajar especialmente
sus cualidades de esprín (potencia máxima durante 20 segundos)?
•
¿Ve un progreso general de su estado de forma, viendo p.e. un aumento de
potencia después de un bloque de entrenamiento y la fase de recuperación
subsiguiente?
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