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nación para cambiar el ángulo de inclinación de la plataforma en cualquier momento con la llave de seguridad instalada.
Para cambiar rápidamente el nivel de inclinación, pulse el botón de inclinación predefi nida deseado y después el botón
de introducción de inclinación (Enter). La plataforma se ajustará el nivel de inclinación seleccionado.
Nota: Después de pulsar un botón de inclinación predefinida se debe pulsar el botón de introducción de inclinación
(Enter) antes de 12 segundos.
Asegúrese de que el área que se encuentra debajo de la máquina está despejada antes de bajar la platafor-
ma. Baje completamente la plataforma después de cada ejercicio.
El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinación y equilibrio. Asegúrese de anticipar los cambios
en velocidad e inclinación que puedan tener lugar durante los entrenamientos, y esté concentrado para
evitar perder el equilibrio y sufrir algún posible daño.
Asegúrese de que el espacio de ejercicios que está utilizando dispone de la adecuada altura libre, teniendo en cuenta la
altura del usuario y la altura máxima de la plataforma completamente inclinada.
Cambio de niveles de velocidad
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () velocidad para cambiar la velocidad de la banda en cualquier momento
en un programa de ejercicios. Para cambiar rápidamente el nivel de velocidad, pulse el botón de velocidad predefi nida
deseado y después el botón de introducción de velocidad (Enter). La banda para andar se ajustará a la velocidad
deseada.
Nota: Después de pulsar un botón de velocidad predefinida, se debe pulsar el botón de introducción de velocidad
(Enter) antes de 12 segundos.
Programas de perfi les
Estos programas presentan diferentes ángulos de inclinación de la plataforma y velocidades de la cinta en función de
la velocidad máxima y mínima proporcionada por el usuario. El usuario también puede ajustar manualmente los valores
de inclinación y de velocidad en cualquier momento durante una sesión de ejercicios. Los programas de perfi les están
organizados en categorías (Quick Goal, Heart Health, Weight Control, Interval, Train y Custom) [Objetivo rápido, Salud
cardíaca, Control de peso, Intervalo, Entrenar y Personalizado]. Cada programa de ejercicios tiene 16 segmentos que
permiten una amplia variedad de ejercicios.
Durante un programa de ejercicios, la consola emitirá un pitido si el siguiente segmento del ejercicio tiene
un cambio en la inclinación o velocidad. Esté preparado para los cambios de la inclinación y velocidad con
cada cambio de segmento.
La categoría actualmente seleccionada estará activa en la consola, con el primer ejercicio del programa de perfiles de
esa categoría mostrado. Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el ejercicio del programa
de perfi les deseado desde la categoría de ejercicios. Al final de los ejercicios disponibles para esa categoría, la guía de
opciones adicionales (flecha de disminución) se desactivará, indicando que el usuario ha llegado al final de la categoría.
QUICK GOAL
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
DISTANCE, TIME, CALORIES
C
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
previous workout if this distance has not been
previously done.
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
QUICK GOAL
Distance
Time
Default MAX SPEED : 3 mph
Calories
TRAIN
1 MILE PACER
5K PACER
10K PACER
Endurance 1
Endurance 2
Performance 1
PERFORMANCE 1:
Boot Camp:
39
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