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Nivel de forma física (estado físico) del usuario en función de la puntuación de fi tness
100
80
60
40
20
100
80
60
40
20
18-25
26-35
La puntuación de fitness puede cambiar ligeramente cuando el usuario realiza el mismo ejercicio en el mismo tiempo y
con un nivel de intensidad similar. Sin embargo, si este mismo usuario aumenta la intensidad en el mismo período de
tiempo del ejercicio, la puntuación también aumentará. Como la puntuación está basada en el VO2 máx. (estimado),
incluso un pequeño aumento de la puntuación mostrará un cambio significativo en el nivel de preparación física del
usuario.
Nota: La puntuación del usuario puede descender ligeramente si se presenta fatiga. Con la combinación adecuada
de ejercicio y descanso, la puntuación de fitness del usuario aumentará de forma similar a su VO2 máx. Esto también
se reflejará en su capacidad de realizar ejercicios más prolongados o más rápidos. Las puntuaciones de fitness solo
deben compararse con sus puntuaciones anteriores y no con otros perfiles de usuario.
44
36-45
46-55
Age
Edad
excelente
bueno
superior a la media
media
inferior a la media
defi ciente
excelente
bueno
superior a la media
media
inferior a la media
defi ciente
56-65
65+
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