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E10 • Agonista / Antagonista.
El electroestimulador produce contracciones alternadas en los 4 canales: durante la fase 1 de
calentamiento los 4 canales trabajan simultáneamente, durante la fase 2 de trabajo se
alternan las contracciones musculares antes en los canales 1 y 2 (músculos agonistas)
después sobre los canales 3 y 4 (músculos antagonistas). Es un programa estudiado para
tonificar los músculos del cuadríceps y de su antagonista bíceps femural o bíceps braquial y
tríceps. El tipo de trabajo está relacionado con el desarrollo de la fuerza.
En la fase 2 de trabajo es necesario seleccionar tres veces la intensidad: la de los 4 canales
de recuperación activa, la de la contracción de los canales 1 y 2 (músculos agonistas) y la de
la contracción de los canales 3 y 4 (músculos antagonistas).
Intensidad de estimulación durante la contracción: seguir las indicaciones del principio del
capítulo para los programas EMS. El aumento de la intensidad debe ser gradual y siguiendo
un tratamiento después de otro sin fatigar en exceso los músculos. Si aparecen muestras de
fatiga conviene suspender los entrenamientos durante algún día y seguir el programa "E09
recuperación muscular".
E10 Agonista / Antagonista
Biceps (
Extensores de la mano (
Cuádriceps (
Fase 1
3 min. Calentamiento
E11 • Lipolisis.
Programa extendido en el sector de la estética, indicado para las zonas que presentan
acumulación de grasa, aumentando la microcirculación sanguínea y favoreciendo la actividad
linfática. Este programa produce un notable aumento del metabolismo local, con acción
trófica; favorece la reducción del tan molesto efecto de "piel de naranja", acompañado de un
régimen alimenticio bajo en calorías. El número de aplicaciones puede ser una diaria.
El programa produce en la fase central de acción contracciones tónicas en secuencia (antes
CH1/CH2 después CH3/CH4): se consigue así el tan preciado drenaje linfático electrónico.
Por ello la lógica de aplicaciones de los electrodos es la siguiente: CH1/CH2 en el extremo de
las extremidades (ej. pantorrilla o antebrazo) y CH3/CH4 en la parte superior (ej. muslo o
bíceps braquial).
Intensidad de estimulación: la suficiente como para producir resultados no dolorosos en las
áreas sometidas a estimulación (20÷30).
E11• Lipolisis
Extensores de mano
Grupos
electrodos);
musculares:
Bíceps braquial
Grupos
Pantorrillas
musculares:
Cuádriceps
Fase 1
5 min. Calentamiento
IACER Srl SU
- foto 02) / Triceps (
CH1+CH2
– foto 04) / Flexores de la mano (
CH1+CH2
– foto 11) / Bíceps femorales (
CH1+CH2
20 min. de contracciones alternadas en el par de canales
6 seg. recuperación
7seg. contracción
CH1/CH2 +
(foto 04 con 2 electrodos) / Flexores d. mano
CH1
(foto 02 con 2 electrodos) / Tríceps
CH3
(foto 13 con 2 electrodos) / Tibial anterior
CH1
(foto 11 con 2 electrodos) / Bíceps femoral
CH3
20 min. di contracciones alternadas en el par de
6 seg. recuperación
7seg. contracción
7seg. contracción
– foto 03),
CH3+CH4
- foto 12).
CH3+CH4
Fase 2
7seg. contracción
CH3/CH4
(foto 03 con 2 electrodos)
CH4
CH2
CH4
Fase 2
canales:
CH1/CH2
CH3/CH4
T-ONE PHYSIO MNPG41-00 Ed. 29/06/10 Pag. 32
Duración total programa: 33 min
- foto 05).
CH3+CH4
Fase 3
10 min. Defatigante
programa: 30 min
(foto 05 con 2
CH2
(foto 14 con 2 electrodos);
(foto 12 con 2 electrodos)
Fase 3
5 min. Defatigante
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