Interrupción Del Ejercicio; 6 . De S Pu É S Del Ent R Enam Ien To; Análisis De Resultados De Los Ejercicios - Polar CS600X Manual Del Usuario

Polar CS600X Manual del usuario
2. Cuando comienza el ejercicio,
La determinación de su OwnZone se realiza en cinco fases. Si el ajuste de sonido está activado, un
pitido señalará el final de cada fase,
Pedalee a ritmo lento durante 1 minuto. Mantenga la frecuencia cardiaca por debajo de 100 ppm
OZ >
/ 50% de la FC durante esta primera fase.
máx.
Pedalee a ritmo normal durante 1 minuto. Aumente lentamente su frecuencia cardiaca en 10
OZ >>
ppm / 5% de la FC
máx.
Pedalee a ritmo rápido durante 1 minuto. Aumente su frecuencia cardiaca en 10 ppm / 5% de
OZ >>>
la FC
máx.
Pedalee a ritmo rápido durante 1 minuto. Aumente su frecuencia cardiaca en 10 ppm / 5 %
OZ >>>>
de la FC
máx.
Pedalee a ritmo rápido durante 1 minuto. Aumente su frecuencia cardiaca en
OZ >>>>>
aproximadamente 10 ppm / 5% de la FC
3. Cuando escuche dos pitidos consecutivos, significa que se ha determinado su OwnZone.
4. y la zona de frecuencia cardiaca aparecen en pantalla. La zona se muestra en
OwnZone actualizado
pulsaciones por minuto (ppm) o como porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima (FC %) o
como porcentaje de la reserva de frecuencia cardiaca (RFC %), dependiendo de los ajustes.
5. Si la determinación de OwnZone no ha sido correcta, se utilizará su determinación anterior de
OwnZone y la pantalla mostrará
anteriormente, se aplicarán automáticamente los límites basados en la edad.
Ya puede continuar con su ejercicio. Procure mantenerse dentro de la zona de frecuencia cardiaca
indicada para aprovechar al máximo el ejercicio.
Si desea omitir la determinación de OwnZone y utilizar el valor OwnZone determinado previamente,
presione OK en cualquier fase del proceso.
El tiempo transcurrido que se utiliza para la determinación de OwnZone se incluye en el tiempo
registrado del ejercicio.
Interrupción del ejercicio
Interrumpa el registro del ejercicio pulsando el botón
.
SALIR
6 . DE S PU É S DEL ENT R ENAM IEN TO
Procure un buen mantenimiento del transmisor después de utilizarlo. Separe el conector de la banda
después de utilizarlo. Mantenga el transmisor seco y limpio.
Para obtener instrucciones completas sobre los cuidados y el mantenimiento, consulte el apartado
Cuidado y mantenimiento.
Análisis de resultados de los ejercicios
Para ver los datos básicos sobre el rendimiento, consulte el
hacer un análisis en profundidad, transfiera los datos a Polar ProTrainer 5. Este software ofrece varias
opciones con las que analizar los datos.
El cycling computer y el software se conectan mediante IrDA. En primer lugar, arranque el software. A
continuación, seleccione
Conectar
ventana de infrarrojos del adaptador IrDA USB Polar, el adaptador de infrarrojos del ordenador o
cualquier otro adaptador de infrarrojos compatible con IrDA. Para obtener instrucciones detalladas
sobre cómo transferir los datos, consulte la ayuda del software.
aparece y se empieza a determinar el valor de OwnZone.
OZ
máx.
. Si el valor OwnZone no se ha registrado
Límites OwnZone
. Para dejar de registrar del todo, seleccione
STOP
Archivo
en su cycling computer y coloque la unidad de pulsera delante de la
en el cycling computer. Si desea
21