Polar CS600X Manual Del Usuario página 3

Polar CS600X Manual del usuario
Activación y desactivación de la cadencia*................................................................... 35
Ajustes del usuario .....................................................................................................35
Frecuencia cardiaca: FC máx., FC sent. ....................................................................... 36
Consumo máximo de oxígeno: VO2 max ....................................................................... 36
Ajustes generales........................................................................................................36
Sonido ................................................................................................................. 36
Volumen ............................................................................................................... 36
Alarma de zona objetivo ........................................................................................... 36
Bloqueo ............................................................................................................... 37
Unidades .............................................................................................................. 37
Idioma ................................................................................................................. 37
Hibernación .......................................................................................................... 37
Ajustes del reloj .........................................................................................................37
Recordatorio ......................................................................................................... 37
Evento.................................................................................................................. 38
Alarma ................................................................................................................ 38
Hora .................................................................................................................... 38
Zona horaria .......................................................................................................... 38
Fecha .................................................................................................................. 39
Botón de acceso directo (Menú rápido) .............................................................................39
8. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO .....................................................................................39
Consulta del programa..................................................................................................39
Llevar a cabo un ejercicio programado..............................................................................40
Iniciar la actividad .................................................................................................. 40
Ejercicio con fases .................................................................................................. 40
Vistas durante el ejercicio......................................................................................... 41
Funciones durante el ejercicio ................................................................................... 41
Menú Lap ............................................................................................................. 41
9. PRUEBAS ..................................................................................................................42
Polar Fitness Test™.....................................................................................................42
Antes de la prueba ................................................................................................. 42
Realización de la prueba .......................................................................................... 43
Después de la prueba ............................................................................................. 43
Polar OwnOptimizer™ ..................................................................................................45
Antes de la prueba .................................................................................................. 45
Realización de la prueba .......................................................................................... 46
Después de la prueba ............................................................................................. 46
Tendencia de OwnOptimizer...................................................................................... 48
Borrar el valor de OwnOptimizer ................................................................................. 48
Poner a cero el archivo de tendencia ........................................................................... 48
Analizar los resultados con el software Polar ProTrainer 5 ............................................... 48
10.USO DE UN NUEVO TRANSMISOR .....................................................................................48
Uso de un nuevo transmisor ...........................................................................................48
Configuración de un nuevo transmisor ......................................................................... 48
11.USO DE NUEVOS ACCESORIOS .........................................................................................49
Uso de nuevos accesorios .............................................................................................49
Configuración de un nuevo sensor de velocidad ............................................................. 49
Configuración de un nuevo sensor de cadencia* ............................................................ 49
Configuración de un nuevo sensor de potencia*............................................................. 49
Configuración de un nuevo sensor GPS G3*.................................................................. 50
12.INFORMACIÓN PRELIMINAR ............................................................................................50
Polar Sport Zones .......................................................................................................50
Entrenamiento en la zona personal u OwnZone ....................................................................52
Frecuencia cardiaca máxima ..........................................................................................52
Valor de la frecuencia cardiaca estando sentado .................................................................53
Reserva de frecuencia cardiaca .....................................................................................53
Variabilidad de la frecuencia cardiaca ..............................................................................54
Registro de intervalos RR ..............................................................................................54
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