°ÂÌÈÛÙfi ¯ÔÈÚÔ̤ÚÈ
1. ∞ӷη٤„Ù ÙÔ Û ·Ó¿ÎÈ Ì ÙÔ Ù˘Ú› Î·È ÙÔ ÊÚ¤ÛÎÔ Ù˘Ú› ηÈ
ηڢΤ„Ù ηٿ ÚÔÙ›ÌËÛË.
2. µ¿ÏÙ ÌÈ· ÎÔ˘Ù·ÏÈ¿ Ù˘ ÛÔ‡ ·˜ Á¤ÌÈÛË Â ¿Óˆ Û οıÂ
ʤٷ ˙·Ì fiÓ Î·È Ù˘Ï›ÍÙ ÙËÓ Û ÚÔÏfi. «∫·ÚÊÒÛÙ» ÙÔ
˙·Ì fiÓ Ì ÌÈ· Ô‰ÔÓÙÔÁÏ˘Ê›‰·.
3. ºÙÈ¿ÍÙ ÙË Û¿ÏÙÛ· Ì Â۷̤Ï, ·Ó·Î·Ù‡ÔÓÙ·˜ ÙÔ ÓÂÚfi ÌÂ
ÙËÓ Îڤ̷ Û ¤Ó· Ì ÔÏ Î·È ˙ÂÛÙ·›ÓÔÓÙ·˜ ÙÔ Ì›ÁÌ·.
3-4 ÏÂ Ù¿ 800 W
∞Ó·Ì›ÍÙ ÙÔ ·Ï‡ÚÈ Ì ÙÔ ‚Ô‡Ù˘ÚÔ ÁÈ· Ó· ÊÙÈ¿ÍÂÙ ÙÔ
ÚÔ˘, ÚÔÛı¤ÛÙ ÙÔ ÛÙÔ ˘ÁÚfi Î·È ·Ó·Î·Ù¤„Ù ¤ˆ˜ fiÙÔ˘
‰È·Ï˘ı›. ™Î ¿ÛÙ Ì η ¿ÎÈ Î·È Ì·ÁÂÈÚ¤„Ù ̤¯ÚÈ Ó·
«‰¤ÛÂÈ».
1 ÏÂ Ù¿ 800 W
∞ӷη٤„ÙÂ Î·È ‰ÔÎÈÌ¿ÛÙÂ.
4. µ¿ÏÙ ÙË Û¿ÏÙÛ· ÛÙÔ Û·Ԙ Ô˘ ¤¯ÂÙ ·Ï›„ÂÈ Ì Ͽ‰È,
ÙÔ ÔıÂÙ‹ÛÙ ٷ ÁÂÌÈÛÙ¿ ÚÔÏ¿ ˙·Ì fiÓ ÛÙË Û¿ÏÙÛ· ηÈ
Ì·ÁÂÈÚ¤„Ù Ì ÎÏÂÈÛÙfi η ¿ÎÈ.
3-4 ÏÂ Ù¿
800 W
ªÂÙ¿ ÙÔ Ì·Á›ÚÂÌ·, ·Ê‹ÛÙ ٷ Ó· Ì›ÓÔ˘Ó ÁÈ· 5 Ï ٿ
ÂÚ› Ô˘.
§·˙¿ÓÈ· ÊÔ‡ÚÓÔ˘
1. æÈÏÔÎfi„Ù ÙȘ ÓÙÔÌ¿Ù˜, ·Ó·Î·Ù¤„Ù Ì ÙÔ ˙·Ì fiÓ, ÙÔ
ÎÚÂÌ̇‰È, ÙÔ ÛÎfiÚ‰Ô, ÙÔÓ ÌÔÛ¯·Ú›ÛÈÔ ÎÈÌ¿ Î·È ÙÔÓ ÂÏÙ¤
ÓÙÔÌ¿Ù·˜. ∫·Ú˘Î¤„ÙÂ, ÛΠ¿ÛÙ Ì ÙÔ Î· ¿ÎÈ Î·È
Ì·ÁÂÈÚ¤„ÙÂ.
7-9 ÏÂ Ùfi 800 W
2. ∞ӷη٤„Ù ÙËÓ Îڤ̷ Á¿Ï·ÎÙÔ˜ Ì ÙÔ Á¿Ï·, ÙËÓ
·ÚÌÂ˙¿Ó·, Ù· Ì˘Úˆ‰Èο, ÙÔ Ï¿‰È Î·È Ù· ηڢ·̷ٷ.
3. ∞Ï›„Ù ÙÔ Û·Ԙ Ì Ͽ‰È Î·È Î·Ï‡„Ù ÙË ‚¿ÛË ÙÔ˘ Ì ÙÔ
/
ÂÚ› Ô˘ ÙˆÓ ˙˘Ì·ÚÈÎÒÓ. ∞‰ÂÈ¿ÛÙ ÙÔ ÌÈÛfi Ì›ÁÌ· ÙÔ˘
1
3
ÎÈÌ¿  ¿Óˆ ÛÙ· ˙˘Ì·ÚÈο Î·È ÂÚȯ‡ÛÙ Ì ϛÁË Û¿ÏÙÛ·.
∂ ·Ó·Ï¿‚ÂÙÂ Î·È ÔÏÔÎÏËÚÒÛÙ Ì ٷ ˘ fiÏÔÈ · ˙˘Ì·ÚÈο.
∫·Ï‡„Ù ٷ ˙˘Ì·ÚÈο Ì ÙË Û¿ÏÙÛ· Î·È ·Û ·Ï›ÛÙ ÌÂ
·ÚÌÂ˙¿Ó·. ª·ÁÂÈÚ¤„Ù Ì ÎÏÂÈÛÙfi η ¿ÎÈ.
15-17 ÏÂ Ùfi 560 W
ªÂÙ¿ ÙÔ Ì·Á›ÚÂÌ·, ·Ê‹ÛÙ ÙÔ Ê·ÁËÙfi Ó· Ì›ÓÂÈ ÁÈ· 5-10
ÏÂ Ù¿ ÂÚ› Ô˘.
www.zanussi.com
:
Ì ÔÏ Ì η ¿ÎÈ (¯ˆÚËÙÈÎfiÙËÙ·˜ 2 Ï›ÙÚˆÓ)
√‚¿Ï Û·Ԙ ÁÈ· ÔÁÎÚ·Ù¤Ó (Ì‹ÎÔ˘˜ 26 ÂÎ.
ÂÚ› Ô˘)
125 g
ʇÏÏ· Û ·Ó¿ÎÈ, ÎÔÌ̤ӷ
125 g
ÊÚ¤ÛÎÔ Ù˘Ú›, ÌÂ 20% ÏÈ ·Ú¿
40 g
Ù˘Ú› ¤ÌÂÓÙ·Ï, ÙÚÈÌ̤ÓÔ
È ¤ÚÈ, ¿ ÚÈη È ¤ÚÈ ¿ ÚÈη, fi¯È Ôχ
η˘ÙÂÚ‹
˙·Ì fiÓ (300 g)
6 ʤÙ˜
125 ml
ÓÂÚfi
125 ml
Îڤ̷ Á¿Ï·ÎÙÔ˜
20 g
·Ï‡ÚÈ
20 g
‚Ô‡Ù˘ÚÔ ‹ Ì·ÚÁ·Ú›ÓË
10 g
‚Ô‡Ù˘ÚÔ ‹ ¿ÏÏË ÏÈ ·Ú‹ Ô˘Û›· Ù‡ Ô˘ Ì·ÚÁ·Ú›Ó˘
ÁÈ· ÙÔ ¿ÏÂÈÌÌ· ÙÔ˘ Ù·„ÈÔ‡
: Ì ÔÏ Ì η ¿ÎÈ (¯ˆÚËÙÈÎfiÙËÙ·˜ 2 Ï›ÙÚˆÓ) Ú˯fi
ÙÂÙÚ¿ÁˆÓÔ Ù·„› ÁÈ· ÔÁÎÚ·Ù¤Ó Ì η ¿ÎÈ ( ÂÚ. 20 x
20 x 6 cm)
300 g
ÓÙÔÌ·Ù¿ÎÈ· Û ÎÔÓÛ¤Ú‚·, ÛÙÚ·ÁÁÈṲ̂ӷ
50 g
˙·Ì fiÓ, „ÈÏÔÎÔÌ̤ÓÔ
50 g
ÎÚÂÌ̇‰È, Ôχ „ÈÏÔÎÔÌ̤ÓÔ
1
ÛÎÂÏ›‰· ÛÎfiÚ‰Ô, ÏȈ̤ÓË
250 g
ÌÔÛ¯·Ú›ÛÈÔ˜ ÎÈÌ¿˜
2 ÎÔ˘Ù.
ÂÏÙ¤˜ ÓÙÔÌ¿Ù·˜
ÛÔ‡ ·˜
·Ï·ÙÔ › ÂÚÔ, Ú›Á·ÓË
150 ml
Îڤ̷ Á¿Ï·ÎÙÔ˜
100 ml
Á¿Ï·
50 g
Ù˘Ú› ·ÚÌÂ˙¿Ó·, ÙÚÈÌ̤ÓË
1 ÎÔ˘Ù.
·Ó¿ÌÈÎÙ· „ÈÏÔÎÔÌ̤ӷ Ì˘Úˆ‰Èο
ÁÏ˘ÎÔ‡
1 ÎÔ˘Ù.
ÂÏ·ÈfiÏ·‰Ô
ÁÏ˘ÎÔ‡
1 ÎÔ˘Ù.
Ê˘ÙÈÎfi Ï¿‰È ÁÈ· Ó· ·Ï›„ÂÙ ÙÔ Ù·„›
ÁÏ˘ÎÔ‡
125 g
Ú¿ÛÈÓ· Ï·˙¿ÓÈ·
1 ÎÔ˘Ù.
Ù˘Ú› ·ÚÌÂ˙¿Ó·, ÙÚÈÌ̤ÓË
ÛÔ‡ ·˜
159