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Selecciona Pantallas de datos > Virtual Partner > Estado
> Activado.
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Selecciona Establecer ritmo o Establece la vel..
6
Introduce un valor.
7
Empieza la actividad.
8
Selecciona UP o DOWN para desplazarte a la pantalla
Virtual Partner y ver quién es el líder.
Configurar un objetivo de entrenamiento
La función del objetivo de entrenamiento actúa conjuntamente
con la función Virtual Partner para que puedas entrenar y
cumplir un objetivo establecido de distancia, distancia y tiempo,
distancia y ritmo, o distancia y velocidad. Durante el
entrenamiento, el dispositivo te proporciona comentarios en
tiempo real sobre lo cerca que estás de alcanzar el objetivo de
entrenamiento.
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Entrenamiento > Establecer un objetivo.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona Solo distancia para seleccionar una distancia
predefinida o introducir una distancia personalizada.
• Selecciona Distancia y tiempo para seleccionar un
objetivo de distancia y tiempo.
• Selecciona Distancia y ritmo o Distancia y velocidad
para seleccionar un objetivo de velocidad o ritmo y
distancia.
Aparece la pantalla de objetivo de entrenamiento que
muestra el tiempo de finalización estimado. El tiempo de
finalización estimado se basa en el rendimiento actual y en el
tiempo restante.
5
Selecciona START para iniciar el temporizador.
6
Cuando acabes la actividad, selecciona STOP > Guardar.
Cancelación de un objetivo de entrenamiento
1
Durante una actividad, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Entrenamiento > Cancelar objetivo > Sí.
Competir en una actividad anterior
Puedes competir en una actividad previamente registrada o
descargada. Esta función actúa conjuntamente con la función
Virtual Partner para que puedas comprobar tu rendimiento
durante la actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las
actividades.
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Entrenamiento > Competir en una actividad.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Del historial para seleccionar una actividad
previamente registrada en el dispositivo.
• Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad
descargada desde la cuenta de Garmin Connect.
4
Selecciona la actividad.
La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de
finalización estimado.
5
Selecciona START para iniciar el temporizador.
6
Cuando acabes la actividad, selecciona STOP > Guardar.
Registros personales
Cuando finalizas una actividad, el dispositivo muestra todos los
registros personales nuevos que hayas conseguido en esa
actividad. Los registros personales incluyen el mejor tiempo
14
conseguido en diferentes carreras y la carrera o el recorrido
más largo que hayas realizado.
NOTA: en el caso del ciclismo, los registros personales también
incluyen el mayor ascenso y la mejor potencia (se requiere
medidor de potencia).
Visualización de tus récords personales
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords.
3
Selecciona un deporte.
4
Selecciona un registro.
5
Selecciona Ver registro.
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords.
3
Selecciona un deporte.
4
Selecciona el récord que deseas restablecer.
5
Selecciona Anterior > Sí.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Eliminación de un récord personal
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords.
3
Selecciona un deporte.
4
Selecciona el récord que deseas eliminar.
5
Selecciona Suprimir registro > Sí.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Eliminación de todos los récords personales
1
Mantén pulsado UP.
2
Selecciona Mis estadísticas > Récords.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
3
Selecciona un deporte.
4
Selecciona Suprimir todos los registros > Sí.
Solo se eliminan los registros de dicho deporte.
Acerca de Training Effect
Training Effect mide el impacto de una actividad en tu condición
aeróbica. La medida de Training Effect se acumula durante la
actividad. Conforme la actividad sigue su curso, el valor de
Training Effect aumenta, lo que indica el modo en que ha
mejorado tu condición física con la actividad. El valor de
Training Effect está determinado por la información del perfil del
usuario, la frecuencia cardiaca, la duración y la intensidad de la
actividad.
Es importante saber que los valores de Training Effect (1,0–5,0)
pueden parecer anormalmente altos durante tus primeras
carreras. El dispositivo requiere varias actividades para obtener
información sobre tu condición aeróbica.
Training Effect Descripción
De 1,0 a 1,9
Ayuda en la recuperación (actividades cortas). Mejora
la resistencia con actividades más largas (más de 40
minutos).
De 2,0 a 2,9
Mantiene tu condición aeróbica.
De 3,0 a 3,9
Mejora tu condición aeróbica si se repite como parte
de tu programa de entrenamiento semanal.
Entrenamiento
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