Zahřátí .............................................................. 33
Návrhy cviků ............................................. 33 - 35
Protahování ................................................35 - 36
Conteúdo ........................................................... 43
Aquecimento ..................................................... 44
Alongamento .....................................................47
Calentamiento ................................................... 38
Estiramiento ........................................................ 41
Obsah/Índice/Índice
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