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COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA
COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO
Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinación a la posi-
ción más baja. Si esto no se hace, la caminadora puede ser per-
manentemente dañada. A continuación, desconecte el cable
eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar li-
bremente 20 kg para subir, bajar o mover la caminadora.
1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se
muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad de lesión,
doble sus piernas y mantenga su espalda recta. Mientras
usted levanta la banda para caminar, asegúrese de hacer el
esfuerzo con las piernas y no con la espalda. Levante la cami-
nadora hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición
vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la de-
recha y sostenga la caminadora firmemente. Usando la mano iz-
quierda, jale la perilla del seguro a la izquierda y sosténgalo.
Levante la caminadora hasta que el pasador esté alineado con el
orificio en el sostén. Inserte el pasador en el sostén. Asegúrese
que el pasador esté completamente insertado en el sostén.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque
un tapete debajo de la caminadora. Guarde su caminadora
fuera de la luz directa del sol. No deje su caminadora en la
posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30
COMO MOVER LA CAMINADORA
Antes de mover la caminadora, convierta la caminadora a posición
de almacenamiento como se describe arriba. Asegúrese que el pa-
sador en la perilla del seguro esté insertada en la ranura en el
sostén.
1. Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie contra
una rueda.
2. Incline la caminadora hacia atrás hasta que ruede fácilmente
sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la camina-
dora al lugar deseado. Nunca mueva la caminadora sin incli-
narla hacia atrás antes. Para reducir el riesgo de lesión, tome
extrema precaución mientras mueva la caminadora. No trate
de mover la caminadora sobre una superficie irregular.
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora
hasta que esté en la posición de almacenamiento.
COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO
1. Refiérase al dibujo 2 arriba. Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra.
Usando la mano izquierda, jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la caminadora hacia abajo
unos centímetros.
2. Refiérase al dibujo 1 arriba. Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos, y baje la caminadora al piso.
Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta.
24
1
2
Pasador
Perilla del
Seguro
Sostén
o
C.
Base
Ruedas
Delanteras
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
Refiérase a los dibujos en la página opuesta. Nota: La con-
sola puede mostrar información en millas o kilóme-
tros. Para simplicidad, todas las instrucciones en este
manual se refieren a millas.
A. La Pantalla de Ritmo Cardíaco como Meta—Cuando
usted esté usando un programa de pulso, esta pantalla le
mostrará si su ritmo cardíaco está cerca de su ritmo car-
díaco como meta.
B. Pantalla de Pulso—Esta pantalla muestra su ritmo cardí-
aco cuando el monitor del ritmo cardíaco se use. El indi-
cador intermitente en forma de corazón se prenderá cada
vez que su corazón late.
C. Pantalla de Calorías/Calorías Grasa—Esta pantalla
muestra el número de calorías y calorías grasa que
usted ha quemado (vea QUEMANDO GRASA en la
página 28). La pantalla se alternará entre un número y el
otro cada siete segundos.
D. La pantalla de Distancia/Inclinación/Vueltas—Esta panta-
lla muestra la distancia que usted ha caminado, el nú-
mero de vueltas de 1/4 de milla que usted ha comple-
tado, y el nivel de inclinación de la caminadora. Esta pan-
talla cambiará de un número a otro, cada siete segun-
dos. Nota: Cada vez que los botones de inclinación se
presionen, la pantalla mostrará el ajuste de inclinación.
E. La pantalla Programa—Cuando la función manual o un
programa de iFIT.com se seleccione, esta pantalla mos-
trará su progreso en una pista LED. Cuando un pro-
grama de desempeño, un programa de entrenamiento
del cuerpo entero, un programa de pulso, o un programa
hecho a su medida se seleccione, la pantalla mostrará la
velocidad del programa o los ajustes de ritmo cardíaco.
F. Pantalla de Pesas de Mano—Durante los programas de
entrenamiento del cuerpo entero, esta pantalla le recor-
dará de usar las pesas de mano incluidas para el ejerci-
cio de la parte superior del cuerpo mientras que usted
camina en la caminadora.
G. Pantalla de Velocidad/Minutos-Milla—Esta pantalla
muestra la velocidad de la banda para caminar y su
paso actual (el paso se mide en minutos por milla). La
pantalla se alternará entre un número y el otro cada siete
segundos. Nota: Cada vez que los botones de Velocidad
se presionen, la pantalla mostrará el ajuste de velocidad.
H. Pantalla de Tiempo/Segmento—Cuando la función ma-
nual o un programa de iFIT.com se seleccione, esta pan-
talla mostrará el tiempo transcurrido. Cuando un pro-
grama de desempeño, un programa de entrenamiento
para el cuerpo entero, un programa de pulso, o un pro-
grama hecho a su medida se seleccione, la pantalla
mostrará ambos el tiempo que queda en el programa y el
tiempo que queda en el periodo actual del programa. La
pantalla se alternará entre un número y el otro cada siete
segundos. Nota: Cuando el programa de Seleccionar la
Meta se seleccione, la pantalla mostrará el tiempo trans-
currido y el tiempo que queda en el periodo actual del
programa.
I. Diagramas del Programa de Pulso—Estos diagramas
muestran como la meta del ritmo cardiaco cambiará du-
rante los programas de pulso.
J. Botones de Edad y Entre—Estos botones se usan para
entra su edad para los programas de pulso.
K. Diagramas del Programa de Desempeño—Estos diagra-
mas muestran como la velocidad e inclinación de la ca-
minadora cambiarán durante los programas de desem-
peño.
L. Botones de Inclinación—Estos botones controlan la incli-
nación de la caminadora. El alcance de inclinación es 0%
a 10%.
M. Botón de Parar—Este botón se usa para detener la
banda para caminar.
N. Llave con sujetador—La llave enciende y apaga la con-
sola. El sujetador se pone en la cintura de su ropa.
O. Botón de Comenzar—Este botón se usa para comenzar
la banda para caminar.
P. Indicadores de Función—Estos indicadores muestran si
la función manual, un programa de desempeño, un pro-
grama de entrenamiento para el cuerpo entero, un pro-
grama de pulso, un programa hecho a su medida, o un
programa de iFIT.com ha seleccionado.
Q. Botones de Velocidad—Estos botones controlan la velo-
cidad de la banda para caminar. El alcance de la veloci-
dad es 0.5 mph a 10 mph. Nota: Cuando se presione el
botón de Comenzar, la banda para caminar se comen-
zará a moverse a 1.0 mph.
R. Diagramas del Programa de Entrenamiento para el
Cuerpo Entero—Estos diagramas muestran como la ve-
locidad e inclinación de la caminadora cambiará durante
los programas de entrenamiento para el cuerpo entero.
S. Botón de Seleccionar el Programa—Este botón se usa
para seleccionar la función manual, los programas de
desempeño, programas de entrenamiento para el cuerpo
entero, programas de pulso, programas hechos a su me-
dida, y programas de iFIT.com. Nota: Si la banda para
caminar se está moviendo cuando se presione el botón
de Seleccionar el Programa, la banda caminar se deten-
drá hasta parar y las pantallas se reajustarán.
T. Botón Grabar—Este botón se usa para programar los
ajustes de velocidad e inclinación de programas hechos
a su medida.
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