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Monitorización de un objetivo diario de actividad
Inspire HR monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu
elección. Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de
celebración.
Selección de un objetivo
Establece un objetivo para ayudarte a iniciar tu recorrido de salud y actividad física.
Para empezar, tu objetivo consiste en dar 10 000 pasos al día. Elige cambiar el
número de pasos o elige un objetivo de actividad diferente según tu dispositivo.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitoriza el progreso hacia tu objetivo en Inspire HR. Para obtener más información,
consulta
"Consulta de tus estadísticas"
en la página 20.
Monitorización de una actividad por horas
Inspire HR te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitoriza tu sueño
Lleva puesto Inspire HR en la cama para monitorizar automáticamente las
estadísticas básicas acerca del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases
(es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la
puntuación del sueño (es decir, la calidad del sueño). Para ver las estadísticas del
sueño, sincroniza el monitor cuando te despiertes y consultes la aplicación de Fitbit.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
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