En El Entrenamiento Por Intervalos De Gran Intensidad U Otras Actividades; Mano Dominante - Fitbit Versa Manual Del Usuario

Para optimizar la monitorización del ritmo cardiaco mientras haces ejercicio,
ten en cuenta los siguientes consejos:
• Durante el ejercicio, prueba a llevar Versa más despegado de la muñeca para
lograr un mejor ajuste y una lectura más precisa del ritmo cardiaco. En muchos
ejercicios (como el levantamiento de pesas o el ciclismo), se dobla la muñeca con
frecuencia, por lo que es más probable que se produzcan interferencias en la señal
del ritmo cardiaco si el smartwatch se encuentra más pegado a la muñeca.
• Asegúrate de que el smartwatch está en contacto con la piel.
• No lleves el smartwatch demasiado apretado; una correa demasiado ajustada
reduce el flujo sanguíneo, lo que podría afectar a la señal del ritmo cardiaco.
Sin embargo, durante el ejercicio, el smartwatch sí debería estar un poco más
ajustado (sin llegar a apretar) que cuando lo llevas puesto el resto del día.

• En el entrenamiento por intervalos de gran intensidad u otras actividades

en las que tu muñeca se mueva mucho y de forma arrítmica, es posible que el
movimiento limite la capacidad del sensor para leer el ritmo cardiaco. Si en el
smartwatch no aparece la lectura del ritmo cardiaco, intenta relajar la muñeca
y permanecer quieto un breve instante (unos 10 segundos). A continuación,
deberías ver la lectura del ritmo cardiaco.

Mano dominante

Para lograr una precisión óptima, debes especificar si llevas puesto Versa en la mano
dominante o en la no dominante. La mano dominante es la que utilizas para escribir
y para comer. De forma predeterminada, el ajuste de Muñeca está configurado en la
mano no dominante. Si llevas puesto Versa en la mano dominante, cambia el ajuste
en la aplicación de Fitbit.
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