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6
z
ona De actiViDaD
La Zona de actividad del modelo E5 tiene las teclas más utilizadas y los atributos de la pantalla más cerca del usuario
de manera que es más conveniente para hacer ajustes durante una rutina. Piense en la Zona de actividad como en el
cuadro de mandos del volante de su coche. Los controles están colocados de manera que son fáciles de alcanzar para
que la conducción sea más segura y cómoda o, en este caso, para hacer el ejercicio más seguro y más cómodo. La
Zona de actividad incluye las teclas arriba/abajo de nivel, las teclas arriba/abajo de longitud zancada la tecla Leg Sculptor
Mode (Modo de entrenamiento de piernas) y la tecla Total Body Trainer (Entrenamiento integral).
Tecla de aumento de la
longitud de zancada
Tecla de disminución de
la longitud de zancada
7 barras de longitud
de la zancada
Inferior = 46 cm
Superior = 61 cm
6.1 f
unción De longituD De zancaDa
p
ulsar tecla
Las teclas arriba/abajo se pueden pulsar en cualquier momento cuando la máquina
está encendida. Las teclas arriba/abajo de longitud de zancada se utilizan para regular
la longitud de la zancada de 46 a 61 cm. La longitud de zancada se puede regular en
incrementos de 2-3 centímetros, por lo que hay un total de siete ajuste 46 cm, 48 cm,
51 cm, 53 cm, 56 cm, 58 cm, 61 cm.
Nota: Para cada ajuste de longitud de zancada, debe pulsar la tecla una vez. No mantenga
pulsada la tecla.
m
ostrar cambios
Cuando se ajusta la longitud de zancada la pantalla de la Zona de actividad se divide en tres áreas. En la primera zona se
muestran los dígitos de la longitud de zancada. Aquí es donde verá el valor numérico de la longitud de zancada como 46 cm.
El segundo cambio en la pantalla de longitud de zancada son las barras gráficas ubicadas en la parte derecha de la pantalla.
La barra inferior representa una longitud de zancada de 46 cm mientras que la barra superior representa una longitud de 61 cm.
El tercer cambio en la pantalla de longitud de zancada es el corredor
de la pantalla. Cuando la zancada se ajusta, la posición de las
piernas del corredor de la pantalla cambia a ciertas longitudes
de zancada y los grupos de músculos que se trabajan con esta
longitud aparecen señalados. Aunque se están trabajando todos
los músculos inferiores del cuerpo durante el ejercicio, algunas
longitudes de zancada concretas hacen que se trabajen más a
fondo ciertos grupos de músculos. En las longitudes de zancada
más cortas de 46 y 48 cm los músculos trabajados son las
pantorrillas y los cuadríceps. En las longitudes de zancada medias
de 51 y 56 cm los músculos trabajados son los cuadríceps y los
isquiotibiales. En las longitudes de zancada largas de 56 y 61 cm
los músculos trabajados son los glúteos y los isquiotibiales.
Nota: la pantalla no cambiará si se pedalea hacia delante o
hacia atrás. Cuando se pedalea hacia delante, las pantorrillas
y los cuadríceps son los músculos más activos mientras que
cuando se pedalea hacia atrás los glúteos y los isquiotibiales
están más activos.
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(
solo en el moDelo
Icono de Leg
Sculptor Mode
Pantalla digital que muestra
in / 46 cm
in / 46 cm
la longitud de la zancada en
in / 61 cm
in / 61 cm
pulgadas o centímetros
e5)
Entrenamiento integral
La pantalla Ergo-Man cambiará para
mostrar cuatro posiciones diferentes
de zancada, así como grupos de
músculos específicos a cada longitud
de la zancada.
Tecla de aumento del
nivel de resistencia
Tecla de disminución del
nivel de resistencia
3 barras de nivel de intensidad
(BAJO, MEDIO, ALTO)
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