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ESPAÑOL
5. AJUSTES
Ajustes del reloj
Seleccione el valor que desea modificar y pulse OK. Ajuste los valores con ARRIBA/ABAJO y acepte con
OK. Seleccione
>
Ajustes
•
: Ajusta la alarga para que suene
Alarma
Pulse ATRÁS para parar la alarma o ARRIBA/ABAJO para dormir durante 10 minutos. La alarma no se
puede usar durante el entrenamiento.
•
: Seleccione
Hora
Hora 1
ajustar la hora de otra zona horaria mediante la suma o la resta de horas. En la vista de hora se puede
cambiar rápidamente de
•
Zona horaria
: Seleccione la zona horaria 1 u 2.
•
: Ajuste la fecha.
Fecha
•
: Seleccione
Aspecto del reloj
Ajustes del entrenamiento
Seleccione
Ajustes > Ajustes entrenam
•
: Seleccione
Sonidos entrenam.
•
: Active o desactive el sensor de velocidad y distancia mediante la selección de
Sensor de velocidad
,
Sensor GPS
Footpod
•
: Ajuste el FT60 para que muestre la frecuencia cardiaca como
Ver FC
.
Porcent. del máximo
•
: Seleccione
Vista de velocidad
/
por hora (MPH)
Minutos por milla (MIN/M)
•
: Para obtener más información, consulte el apartado Ajustes de los accesorios.
Factor cal. footpod
•
: Seleccione
HeartTouch
•
: Seleccione
Bloqueo de zona
defina el bloqueo de zona en
•
: Ajuste manualmente los límites de la zona 1. Al definir el límite superior se define
Límites zona 1
automáticamente el límite inferior de la zona 2.
•
: Ajuste manualmente los límites de la zona 2. Al definir el límite inferior se define
Límites zona 2
automáticamente el límite superior de la zona 1. Al definir el límite superior se define automáticamente el
límite inferior de la zona 3.
•
: Ajuste manualmente los límites de la zona 3. Al definir el límite inferior se define
Límites zona 3
automáticamente el límite superior de la zona 2.
Cambie los límites de zonas definidos por Polar FT60 sólo si conoce sus límites para la quema de grasa, para la
mejora de la condición física y para la optimización de la condición física. Si el programa de entrenamiento está
activo, el monitor FT60 incorporará los nuevos límites de zona cuando actualice los objetivos del programa.
Información del usuario
Seleccione
Ajustes > Información del usuario
•
: Introduzca su peso actual.
Peso
•
Altura
: Introduzca su altura.
•
: Introduzca su fecha de nacimiento
Fecha de nacimiento
•
: Seleccione
Sexo
Masculino
•
es el número máximo de pulsaciones por minuto (ppm) durante un ejercicio de
Frec. card. máxima
esfuerzo máximo. Cambie el valor por defecto sólo si conoce su valor medido el laboratorio.
•
: Seleccione la alternativa que mejor describa la cantidad global y la intensidad de su actividad
Actividad
física durante los últimos tres meses.
1.
Máxima (5+ horas/semana)
practica ejercicio para mejorar sus resultados en competiciones.
16
Ajustes
.
Reloj, fecha/hora
Una vez
y ajuste el formato de hora, las horas y los minutos. Seleccione
a
si mantiene pulsado el botón ABAJO.
Hora 1
Hora 2
,
Hora y logo
Hora y trofeo
.
,
,
Muy alto
Alto
o
.
Desact
Kilómetros por hora (KM/H)
o
.
Activar
Desact
,
o
para entrenar en una zona de frecuencia cardiaca específica o
Zona 1
2
3
.
Desact
y pulse OK.
o
.
Femenino
: Realiza ejercicio físico intenso al menos 5 veces a la semana, o bien
, de
,
lunes a viernes
Cada día
o
.
Sólo hora
o
.
Bajo
Desact
Pulsac. por minuto
/
Minutos por kilómetro (MIN/KM)
, o bien
.
Desactivarla
para
Hora 2
o como
o
Millas
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