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Manuales relacionados para Polar A370
Resumen de contenidos para Polar A370
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO...
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Página 2: Tabla De Contenido
Configurar tu A370 Selecciona una opción para la configuración: un ordenador o un dispositivo móvil compatible. Opción A: configurar con tu ordenador Opción B: configurar con la app Polar Flow utilizando tu dispositivo móvil o tablet Idiomas Correa Estructura de menús Actividad Mi día... - Página 3 Apariencia del reloj Vinculando Vincular un sensor de frecuencia cardíaca con el A370 Ajustes Menú Ajustes Ajustes de pantalla Ajuste Hora del día Reiniciar el A370 Resetear el A370 Actualización de firmware Con ordenador Con el dispositivo móvil o tablet Modo avión...
- Página 4 Objetivo de actividad Datos de actividad Alerta de inactividad Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow GPS desde el móvil Smart notifications (iOS) Ajustes de Smart notifications App móvil Polar Flow...
- Página 5 Ajustes del teléfono Utilización Descartar notificaciones La función Notificaciones inteligentes funciona a través de una conexión Bluetooth Utilización del A370 como accesorio del sensor de frecuencia cardíaca Funciones de Polar Smart Coaching Activity Guide Activity Guide en el A370 Activity Benefit Frecuencia cardíaca continua...
- Página 6 Seguir tus progresos Objetivo semanal Polar Sleep PlusTM Datos de sueño en tu A370 Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow Perfiles de deportes Polar Training Benefit Alarma App y servicio web Polar Flow App Polar Flow Vincular un dispositivo móvil con el A370...
- Página 7 Perfiles de deportes Polar en el servicio web Polar Flow Añadir un perfil de deporte Editar un perfil de deportes Sincroniz. Sincronizar con la app móvil Polar Flow Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync Información importante Cuidados de tu A370 Almacenamiento Servicio técnico Baterías y pilas...
- Página 8 A370 Software Polar FlowSync y cable USB Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow Resistencia al agua Garantía internacional limitada de Polar Limitación de responsabilidades...
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Página 9: Introducción
Sleep Plus y las fiables fun- ciones de entrenamiento de Polar. Obtén un resumen al instante de tu actividad diaria en tu A370 o con la app Polar Flow. Junto con el servicio web y la app Polar Flow tu A370 te ayuda a comprender cómo tus elecciones y hábitos afectan a tu bienestar... -
Página 10: Cable Usb
Puedes empezar utilizando tu A370 con la app Flow y también actualizar inalámbricamente tu A370. Consulta tu actividad y datos de entrenamiento de un vistazo. La app Polar Flow sincroniza tu actividad y tus datos de entrenamiento inalámbricamente con el servicio web Polar Flow. Puedes obtenerla en App Store... -
Página 11: Primeros Pasos
Cuando recibes tu nuevo A370, está en modo almacenamiento. Se activa cuando lo conectas a un ordenador para configurarlo o a un cargador USB para cargarlo. Te recomendamos que cargues la batería antes de empezar a utilizar tu A370. Si la batería está totalmente descargada, es posible que tarde un par de minutos en iniciarse. Consulta Baterías... -
Página 12: Opción B: Configurar Con La App Polar Flow Utilizando Tu Dispositivo Móvil Otablet
OPCIÓN B: CONFIGURAR CON LA APP POLAR FLOW UTILIZANDO TU DISPOSITIVO MÓVIL O TABLET El Polar A370 se conecta a la app móvil Polar Flow de forma inalámbrica a través de Bluetooth Smart, por tanto recuerda que debes activarlo en tu dispositivo móvil. -
Página 13: Idiomas
La información de compatibilidad móvil está disponible en polar.com/support. 3. Cuando abres la app Polar Flow, reconoce tu nuevo A370 si está cerca y te indica que inicies la vin- culación. Acepta la petición de vinculación e introduce el código de vinculación Bluetooth de tu A370 en la app Polar Flow. -
Página 14: Correa
Tras la configuración puedes cambiar el idioma en la app Flow o en el servicio web. CORREA La correa de tu A370 es fácil de cambiar. Es muy práctico si por ejemplo, quieres combinar el color con el de tu ropa. -
Página 15: Estructura De Menús
2. Retira el dispositivo de la correa. Para colocar la correa, realiza los mismos pasos pero en orden inverso. Asegúrate de que la correa encaja cor- rectamente en el dispositivo en ambos lados. ESTRUCTURA DE MENÚS Puedes encender la pantalla con un simple movimiento de muñeca o pulsando el botón del lateral. Entra y desplázate por el menú... -
Página 16: Actividad
Polar Flow. Si utilizas A370 por la noche, verás la inform- ación de sueño de la noche anterior. Además si tienes activada la función de FC continua, verás la frecuencia cardíaca más baja registrada la noche anterior y durante el día la más baja y la más alta hasta ese momento. -
Página 17: Ajustes
AJUSTES Ajustes puedes activar y desactivar Modo FC continua, Modo avión, Modo no molestar y Modo sensor de FC, encender y apagar el dispositivo, restablecer las conexiones Bluetooth y ver la información específica del dispositivo. APARIENCIA DEL RELOJ Para cambiar la apariencia del reloj de tu dispositivo de seguimiento de forma física: 1. -
Página 18: Vinculando
VINCULANDO El sensor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart ® tiene que vincularse con tu A370 para que ambos fun- cionen juntos. La vinculación sólo requiere unos segundos y garantiza que tu A370 reciba señales solo de tus sensores y dispositivos y permite un entrenamiento en grupo sin interferencias. Antes de participar en un evento o una carrera, asegúrate de realizar la vinculación en casa para evitar posibles interferencias con otros... - Página 19 3. Cuando hayas finalizado se muestra Vinculación completada.
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Página 20: Ajustes
Pulsa el botón lateral para volver a la vista de hora. AJUSTES DE PANTALLA Puedes elegir en qué mano deseas utilizar tu A370 en el servicio web Polar Flow o en la app móvil Polar Flow. El ajuste cambia la orientación de la pantalla de A370 de la forma correspondiente. -
Página 21: Ajuste Hora Del Día
AJUSTE HORA DEL DÍA La hora actual y su formato se transfieren a tu A370 desde el reloj del sistema de tu ordenador al sincronizar con el servicio web Polar Flow. Para cambiar la hora, debes cambiar primero la zona horaria en tu ordenador y a continuación, sincronizar con tu A370. -
Página 22: Actualización De Firmware
3. Mientras se está mostrando el texto de Apagando, pulsa el botón de nuevo durante cinco segundos. Ahora tienes que configurar tu A370 de nuevo, a través del móvil o del ordenador. Recuerda que tienes que util- izar en la configuración la misma cuenta Polar que utilizaste antes del restablecimiento. -
Página 23: Activar El Modo Avión
ACTIVAR EL MODO AVIÓN 1. Ve a Ajustes en el menú principal. 2. Toca el icono de avión , se muestra el MODO AVIÓN ACTV. y el icono cambia a verde. El icono de avión aparece en la vista de hora ... -
Página 24: Entrenamiento
ENTRENAMIENTO PONERSE EL A370 El A370 mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, en el uso cotidiano y durante el ejercicio. Para obtener lec- turas de frecuencia cardíaca más exactas, busca un ajuste cómodo del dispositivo en la muñeca siguiendo estas recomendaciones. -
Página 25: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento
Flow y sin- cronizarlos con tu A370 con el software Flowsync o a través de la app Polar Flow. Tu A370 te guiará para com- pletar tu objetivo durante el entrenamiento. -
Página 26: Durante El Entrenamiento
Para iniciar una sesión de entrenamiento con un objetivo: 1. Ve a día. 2. Seleccione el objetivo en la lista tocándolo. 3. Selecciona el deporte que deseas utilizar tocando su icono. 4. Aparece la pantalla de entrenamiento y puedes iniciar el entrenamiento. DURANTE EL ENTRENAMIENTO VISTAS DE ENTRENAMIENTO Puedes activar la pantalla con un movimiento de muñeca y recorrer las vistas de entrenamiento deslizando la... -
Página 27: Entrenamiento Con Un Objetivo De Entrenamiento Basado En Duración Ocalorías
ENTRENAMIENTO CON UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO BASADO EN DURACIÓN O CALORÍAS Si has creado un objetivo de entrenamiento basado en duración o calorías en el servicio web Polar Flow y los has transferido a tu A370, tendrás las siguientes vistas: Si has creado un objetivo basado en calorías, puede ver cuántas calorías de tu objetivo te... -
Página 28: Entrenamiento Con Un Objetivo De Entrenamiento Por Fases
Si has creado un objetivo por fases en el servicio web Flow, definido la intensidad de frecuencia cardíaca para cada fase y sincronizado el objetivo para tu A370, tendrás las siguientes vistas: Puedes ver tu frecuencia cardíaca, el límite de frecuencia cardíaca inferior y superior de la fase actual y la duración de la sesión de entrenamiento hasta ahora. -
Página 29: Resumen Del Entrenamiento
RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento en tu A370 justo después de detener el entrenamiento. Puedes consultar un análisis más detallado e ilustrado en la app o en el servicio web Polar Flow. -
Página 30: App Polar Flow
APP POLAR FLOW Sincroniza tu A370 con la app Polar Flow pulsando y manteniendo pulsado el botón en la vista de hora. En la app Polar Flow puedes analizar tus datos de un vistazo después de cada sesión. La app te permite ver un... -
Página 31: Servicio Web Polar Flow
Flow. SERVICIO WEB POLAR FLOW El servicio web Polar Flow te permite analizar cada detalle de tu entrenamiento y saber más acerca de tu rendi- miento. Sigue tus progresos y también comparte tus mejores sesiones con otras personas. Para más información, consulta el servicio web Polar Flow. -
Página 32: Funciones
Obtendrás tu objetivo de actividad personal al registrar tu cuenta Polar en Flow. Te guía para lograr el objetivo cada día. Puedes ver el objetivo en tu A370 y en la app o el servicio web Polar Flow. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los... -
Página 33: Alerta De Inactividad
Tu A370 detecta si no has realizado ninguna actividad en demasiado tiempo durante tu día, de esta forma te ayuda a interrumpir los periodos en los que te sientas, para evitar los efectos negativos que tienen en tu salud. -
Página 34: Datos De Actividad En La App Y El Servicio Web Polar Flow
Polar Flow ejecutándose en tu telé- fono. Asegúrate de que tienes la versión de firmware más reciente en tu A370 y la versión más reciente de la app Polar Flow. -
Página 35: Ajustes De Smart Notifications
Notificaciones inteligentes selecciona Activadas Activadas (sin previsual.) o Desactivadas. 4. Sincroniza tu A370 con la app móvil pulsando y manteniendo pulsado el botón de tu A370. 5. En la pantalla de tu A370 se muestra Notif. activadas Notif. desactiv.. Siempre que modifiques los ajustes de notificación en la app móvil Polar Flow, recuerda sincronizar tu A370 con la app móvil. -
Página 36: Ajustes Del Teléfono
Para activar las alertas de notificación, repita los pasos. AJUSTES DEL TELÉFONO Los ajustes de notificación en tu teléfono determinan qué notificaciones recibes en tu A370. Para editar los ajustes de notificación en tu teléfono iOS: 1. Ve a Ajustes >... -
Página 37: La Función Notificaciones Inteligentes Funciona A Través De Una Conexión Bluetooth
La conexión Bluetooth y la función Notificaciones inteligentes funcionan entre tu A370 y tu teléfono si están en la línea de visión dentro de un rango de 5 m/33 pies entre sí. Si tu A370 está fuera del rango durante menos de dos horas, tu teléfono restaura la conexión automáticamente en 15 minutos cuando tu A370 vuelve al área de alcance. -
Página 38: Ajuste No Molestar En La App Polar Flow
Cuando activas las Notificaciones inteligentes, te indicarán cómo habilitar las notificaciones en tu telé- fono (es decir, cómo permitir el acceso de la app Polar Flow a tus notificaciones de teléfono) si no las has habilitado. Se muestra ¿Habilitar notificaciones? Pulsa Habilitar. A continuación, selecciona Polar y pulsa OK. -
Página 39: Bloquear Apps
Ahora la app Polar Flow tiene que obtener permiso para leer las notificaciones de tu teléfono. Tienes que otor- gar acceso a la app Polar Flow a las notificaciones de tu teléfono (es decir, activar las notificaciones en la app Polar Flow). -
Página 40: La Función Notificaciones Inteligentes Funciona A Través De Una Conexión Bluetooth
La conexión Bluetooth y la función Notificaciones inteligentes funcionan entre tu A370 y tu teléfono si están en la línea de visión dentro de un rango de 5 m/33 pies entre sí. Si tu A370 está fuera del rango durante menos de dos horas, tu teléfono restaura la conexión automáticamente en 15 minutos cuando tu A370 vuelve al área de alcance. -
Página 41: Activity Guide
Puedes consultar cómo estás alcanzando tu objet- ivo de actividad del día en tu A370, en la app móvil Polar Flow o en el servicio web Polar Flow. ACTIVITY GUIDE EN EL A370 Algunos de los fondos de pantalla de tu A370 muestran tu progreso hacia tu objetivo de actividad diario. -
Página 42: Frecuencia Cardíaca Continua
Puede seguir las lecturas más detalladamente y en periodos más largos en Polar Flow, ya sea en la web o en la app móvil. -
Página 43: Smart Calories
Polar Fitness Test. Disponible solo con los sensores de frecuencia cardíaca Polar H7 y H10. ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA Las zonas de frecuencia cardíaca Polar ofrecen un nuevo nivel de efectividad en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. El entrenamiento se divide en cinco zonas de frecuencia cardíaca basadas en por- centajes de la frecuencia cardíaca máxima. - Página 44 Zona objetivo % de intensidad Ejemplo: Zonas Ejemplos de Efecto del entre- de FC de frecuencia duración namiento máx cardíaca (en pulsa- ciones por = Fre- máx minuto) para una cuencia cardíaca persona de 30 máxima (220 – años cuya fre- edad).
- Página 45 Zona objetivo % de intensidad Ejemplo: Zonas Ejemplos de Efecto del entre- de FC de frecuencia duración namiento máx cardíaca (en pulsa- ciones por = Fre- máx minuto) para una cuencia cardíaca persona de 30 máxima (220 – años cuya fre- edad).
- Página 46 Zona objetivo % de intensidad Ejemplo: Zonas Ejemplos de Efecto del entre- de FC de frecuencia duración namiento máx cardíaca (en pulsa- ciones por = Fre- máx minuto) para una cuencia cardíaca persona de 30 máxima (220 – años cuya fre- edad).
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Página 47: Polar Running Program
POLAR RUNNING PROGRAM Polar Running es un programa personalizado basado en tu nivel de forma física, diseñado para garantizar que entrenas de forma adecuada y evitar el sobreesfuerzo. Es inteligente y se adapta basándose en tu propio desarrollo, y te permite saber cuando podría ser una buena idea reducir un poco el ritmo o cuando dar un paso... -
Página 48: Crear Un Programa Running De Polar
Sincroniza tus resultados de entrenamiento de tu dispositivo con el servicio web Polar Flow a través del cable USB o la app Polar Flow. Sigue tu progreso en la pestaña Programas. Puedes ver un resumen de tu pro- grama actual y cómo has progresado. -
Página 49: Polar Sleep Plustm
Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Flow después de sincronizar tu A370. La app y el servicio web Flow te muestran tus datos de dueño en vistas de una noche y una semana. Con el servicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña... -
Página 50: Perfiles De Deportes Polar
Hemos creado siete perfiles de deporte predeterminados para tu A370. En el servicio web Polar Flow, puedes añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A370, de esta forma crearás una lista de todos tus deportes favoritos. También puedes definir algunos ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por ejem- plo, desactivar el sonido de feedback por vibración en el perfil de deporte de yoga. - Página 51 Indicación Beneficio óbica, tu velocidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo pro- longado. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga. Entrenamiento por velocidad ¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Entrenamiento por velocidad y ritmo ¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un constante...
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Página 52: Alarma
ALARMA La alarma del A370 es sin sonido y con vibración. Solo puedes definir una alarma en la app móvil Polar Flow. Cuando la alarma está activada, se muestra un icono de reloj en la vista de hora. Puedes comprobar la hora de la alarma en Mi día... -
Página 53: App Y Servicio Web Polar Flow
Recuerda que es necesario vincular en la app Flow pero NO en los ajustes Bluetooth de tu dispositivo móvil. Para vincular un dispositivo móvil: 1. En tu dispositivo móvil, abre la app Polar Flow e inicia una sesión con tu cuenta Polar, que has creado configurar tu A370. -
Página 54: Servicio Web Polar Flow
Para ver tus datos de entrenamiento en la app Polar Flow, debes sincronizarla con tu A370 después de tu ses- ión. Cuando sincronices tu A370 con la app Polar Flow, tus datos de actividad y entrenamiento también se sin- cronizan automáticamente a través de una conexión a Internet al servicio web Polar Flow. -
Página 55: Comunidad
Planifica tu entrenamiento en el servicio web Polar Flow creando objetivos de entrenamiento detallados y sin- cronizándolos en tu A370 con Flowsync o a través de la app Polar Flow. Tu A370 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Recuerda que tu A370 utiliza las zonas de frecuencia cardíaca... -
Página 56: Crea Un Objetivo De Entrenamiento
CREA UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO 1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento. 2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, selecciona Rápido fases. Objetivo rápido 1. Selecciona Rápido. 2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (máximo 45 dígitos), Fecha Hora... -
Página 57: Sincronizar Los Objetivos En Tu A370
En Favoritos, puedes almacenar y administrar tus objetivos de entrenamiento favoritos en el servicio web Polar Flow. Puedes tener un máximo de 20 favoritos a la vez en tu A370. Si tienes más de 20 favoritos en el servicio web Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu A370 al sincronizar. Podrás encontrarlos debajo del menú... -
Página 58: Eliminar Un Favorito
Tu A370 puede contener un máximo de 20 perfiles de deportes. Si tienes más de 20 perfiles de deportes en el ser- vicio web Polar Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu A370 al sincronizar. -
Página 59: Sincroniz
Puedes transferir los datos de tu A370 a través del puerto USB con el software FlowSync o de forma inalám- brica a través de Bluetooth Smart® con la app Polar Flow. Para poder sincronizar los datos entre tu A370 y el servicio web y la app Polar Flow necesitas tener una cuenta Polar y el software FlowSync. -
Página 60: Sincronizar Con El Servicio Web Polar Flow A Través De Flowsync
1. Conecta tu A370 a tu ordenador con el cable USB. Asegúrate de que se está ejecutando el software FlowSync. 2. Se abre la ventana FlowSync en tu ordenador y se inicia la sincronización. -
Página 61: Información Importante
INFORMACIÓN IMPORTANTE CUIDADOS DE TU A370 Como cualquier dispositivo electrónico, el Polar A370 debe tratarse con cuidado. Las recomendaciones que aparecen a continuación te ayudarán a cumplir las cláusulas de la garantía y te permitirán utilizar el producto durante muchos años. -
Página 62: Almacenamiento
BATERÍAS Y PILAS Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos y, siempre que sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos. - Página 63 500 mA. Utiliza únicamente un adaptador de alimentación USB con las aprobaciones de seguridad adecuadas (marcado con "LPS", "Limited Power Supply" o "UL listed"). Para cargar con tu ordenador solo tienes que conectar tu A370 a tu ordenador y a la vez puedes sincronizarlo con FlowSync.
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Página 64: Autonomía De La Batería
Si la pantalla no se activa con un movimiento de la muñeca o al pulsar el botón, la batería está descargada y el A370 pasa al modo de reposo. Carga tu A370. Si la batería está totalmente descargada, es posible que la... -
Página 65: Precauciones
PRECAUCIONES El Polar A370 está diseñado para medir la frecuencia cardíaca e indicar tu actividad. No debe utilizarse con otros fines. El dispositivo de entrenamiento no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran una precisión profesional o industrial. El Polar A370 no es un dispositivo médico para medir tu frecuencia cardíaca. -
Página 66: Especificaciones Técnicas
Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causadas por los productos Polar. En la práctica, no existen informes que indiquen que alguien haya exper- imentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía oficial acerca de la idoneidad de nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos implantados, como desfibriladores, debido a la variedad de dispositivos disponibles. -
Página 67: Software Polar Flowsync Y Cable Usb
Utiliza la tecnología inalámbrica Bluetooth® Smart. Tu A370 es compatible también con los siguientes sensores de frecuencia cardíaca de Polar: Polar H6, H7 y H10. SOFTWARE POLAR FLOWSYNC Y CABLE USB Para utilizar el software FlowSync necesitas un ordenador con sistema operativo Microsoft Windows o Mac OS X con una conexión a Internet y un puerto USB libre para el cable USB. -
Página 68: Compatibilidad De Aplicaciones Móviles De Polar Flow
IPX7 (1 m, 30 min, 20 °C) e ISO 22810. Los productos se dividen en cuatro categorías diferentes en función de la resistencia al agua. Consulta la parte posterior de tu producto Polar para ver la categoría de resistencia al agua y compararla con la tabla que aparece a continuación. Recuerda que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes. - Página 69 2006 relativo a las pilas y acumuladores y a los residuos de pilas y acumuladores. Por tanto, estos productos Polar y sus pilas/acumuladores se deben desechar por separado en los países de la UE. Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana también fuera de la Unión Europea, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos, siempre que...
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Página 70: Limitación De Responsabilidades
Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son mar- cas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc.