Perfiles De Deportes Polar; Training Benefit - Polar A370 Manual Del Usuario

En la app y el servicio web Polar Flow, puedes definir
gustaría dormir cada noche. También puedes valorar tu sueño. Recibirás comentarios sobre cómo dormiste
en función de los datos registrados durante tu sueño, tus horas de sueño preferidas y la valoración de tu
sueño.
Al controlar tus patrones de sueño puedes ver si se ven afectados por cambios en tu vida diaria y buscar el
equilibrio más adecuado entre descanso, actividad diaria y entrenamiento.

PERFILES DE DEPORTES POLAR

Hemos creado siete perfiles de deporte predeterminados para tu A370. En el servicio web Polar Flow, puedes
añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A370, de esta forma crearás una lista de todos tus
deportes favoritos. También puedes definir algunos ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por ejem-
plo, desactivar el sonido de feedback por vibración en el perfil de deporte de yoga. Para más información, con-
sulta Perfiles de deporte en el servicio web Polar
Utilizar perfiles de deporte te ofrece la posibilidad de tener un seguimiento de lo que haces y ver el progreso
que has obtenido en diferentes deportes. Puedes hacerlo en el

TRAINING BENEFIT

Training Benefit te ofrece indicaciones de texto sobre tu rendimiento para cada sesión de entrenamiento que
te ayudan a comprender mejor la eficacia de tu entrenamiento. Puedes ver las indicaciones en la app y el ser-
vicio web Polar Flow Para recibir indicaciones en texto, es necesario que hayas entrenado al menos un total
de 10 minutos en las zonas de frecuencia cardíaca. Las indicaciones de Training Benefit se basan en las
zonas de frecuencia cardíaca. Interpreta cuánto tiempo estuviste y cuántas calorías quemaste en cada zona.
Las descripciones de las diferentes opciones de Training Benefit se enumeran en la tabla siguiente.
Indicación
Entrenamiento máximo+
Entrenamiento máximo
Entrenamiento máximo y por velo-
cidad
Entrenamiento por velocidad y máx-
imo
Entrenamiento por velocidad+
Tus horas de sueño deseadas
Flow.
servicio web Polar
Beneficio
¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejorado tu velocidad
de sprint y el sistema nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejorado tu velocidad
de sprint y el sistema nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y eficiencia. Esta sesión
también ha desarrollado de manera significativa tu forma aeróbica
y tu capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo.
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera significativa tu forma aer-
óbica y tu capacidad para soportar un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo. Esta sesión también ha desarrollado tu eficiencia y
velocidad.
¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado tu forma aer-
50
para definir cuanto te
Flow.