Ergonomische.TRainingsposition - Technogym RUN MED Manual Del Usuario

21 Ergonomische Trainingsposition
Von. hinten. auf. das. Laufband. steigen,.
dabei.nach.vorn.schauen.und.die.Füße.
auf.jeweils.eine.seitliche.Fußauflage.des.
Rahmens.stellen..In.dieser.Ruhestellung.
halten.Sie.sich.mit.einer.Hand.an.einem.
Griff. und. stellen. mit. der. anderen. das.
Bedienfeld.ein..Fassen.Sie.beim.Start.des.
Laufbandes.die.Griffe.mit.beiden.Händen.
und.beginnen.Sie.langsam.zu.gehen.
Die.beiden.seitlichen Griffe.gewährleisten.
eine. größere. Sicherheit. während. der.
Anfangsphase. der. Verwendung. des.
Gerätes. RUN.. Danach. ist. es. jedoch.
besser. ohne. festhalten. zu. gehen. oder.
zu. laufen,. um. das. Gleichgewicht. und.
die.Haltung.zu.verbessern.
Bei. ca.. 6-7. km/h. geht. der. Benutzer.
vom. schnellen. Gehen. zum. Laufen. mit.
entsprechend..längeren.Schritten.über..
Die.Geschwindigkeit.sollte.schrittweise.
erhöht. werden,. sobald. eine. größere.
Sicherheit.und.Stabilität.erreicht.wird.
A
chtung
D e n k e n S i e d a r a n , d a s s
Ablenkung aus der Umgebung
z u G l e i c h g e w i c h t s - u n d
Stabilitätsverlust führen kann.
g
efAhr
Es ist verboten, rückwärts zu
gehen oder zu laufen.
Der Gebrauch des Gerätes von
zwei Personen gleichzeitig ist
verboten.
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run excite
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