Posição.eRgonômica.nO.aParelho - Technogym RUN MED Manual Del Usuario

21 Posição ergonômica no aparelho
Suba. na. esteira. pela. parte. traseira.
olhando. para. frente. e. ponha. um. pé.
em.cada.apoio.de.pé.lateral.do.chassi..
Nesta.posição.de.repouso.com.uma.mão.
segure. o. cabo. e. com. a. outra. escolha.
um.programa.no.painel.de.comandos..
Quando.a.esteira.iniciar,.segurando.nos.
cabos.com.ambas.as.mãos,.comece.a.
caminhar.lentamente.
As. duas. empunhaduras laterais.
garantem. maior. segurança. durante. o.
período.inicial.de.utilização.do.aparelho.
RUN;. ma. sucessivamente. é. melhor.
caminhar. ou. correr. sem. segurar. nas.
mesmas. o. apoio,. para. melhorar. o.
equilíbrio.e.a.postura.
A. aproximadamente. 6. a. 7. km/h. de.
velocidade,. passe. da. caminhada.
rápida.para.uma.corrida.suave.com.um.
progressivo. aumento. do. comprimento.
dos. passos.. A. velocidade. aumentará.
gradualmente.à.medida.que.se.adquirir.
segurança.e.estabilidade.
A
dvertênciAs
As distrações provenientes do
ambiente ao redor podem fazer
perder a estabilidade e o equilíbrio.
A
tenção
É proibido caminhar ou correr
para trás.
É proibida a utilização do
aparelho por duas pessoas ao
mesmo tempo.
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