Training Zones; Modalitá Potenza - Elite DIGITAL ANT Instrucciones Para El Uso

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valore (SETUP) o avviare l'allenamento seleziona-
to, per cambiare schermata durante un allena-
mento.
Una pressione lunga (circa 3 secondi) del tasto
centrale permette di ritornare al menù principale
da qualunque schermata.
- pulsanti DX e SX: il funzionamento varia da
schermata a schermata:
• menù: permettono di visualizzare le varie moda-
lità/funzioni selezionabili
• setup: consentono di variare il parametro visua-
lizzato, aumentandolo (tasto DX) o diminuendolo
(tasto SX). Nota, una pressione prolungata fa
aumentare/diminuire rapidamente il parametro.
• allenamento: permettono di variare il parametro
su cui è basato l'allenamento (potenza nell'allena-
mento POWER, livello nell'allenamento LEVEL,
coefficiente
PROGRAM).
- pulsante AC (sul retro del computer): serve ad
eseguire un reset hardware del ciclocomputer.

TRAINING ZONES

(ZONE DI ALLENAMENTO)
In tutte le modalità di allenamento, è possibile
abilitare le zone di allenamento (TZ).
Queste zone danno un'indicazione immediata del
valore della frequenza cardiaca in riferimento al
valore della propria frequenza massima. Tale
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di difficoltà nell'allenamento
valore è calcolato in base all'età del ciclista,
secondo la formula: HRmax = 220 – età.
Ci sono cinque differenti fasce di lavoro.
- ZONE1, quando la frequenza cardiaca è inferiore
al 70% del valore massimo
- ZONE2, quando la frequenza cardiaca è compre-
sa tra il 70% e l'80% del valore massimo
- ZONE3, quando la frequenza cardiaca è compre-
sa tra l'80% e il 90% del valore massimo
- ZONE4, quando la frequenza cardiaca è compre-
sa tra il 90% e il 100% del valore massimo
- ZONE5, quando la frequenza cardiaca è superio-
re al 100% del valore massimo
La zona a cui si sta lavorando sarà segnalata da
un indicatore "TZ" seguito dal numero della fascia
sotto al valore della frequenza cardiaca attuale.
TZ
MODALITÀ POTENZA (POWER)
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In questa modalità è possibile allenarsi impostan-
do a piacere la potenza dell'unità di resistenza.
Per avviare questa modalità, è necessario selezio-
nare POWER dal menù principale utilizzando i
tasti DX o SX e confermare la scelta con il tasto
centrale.
A questo punto verrà visualizzata la schermata
principale dell'allenamento,
mostrati i valori di velocità, cadenza e battito
MPH
TZ
WATT
CDN
dove vengono
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